中国微团·佳吉蜜分享一道清肠的汤品，除了清肠排*的蔬菜，鲜美营养，而且清肠效果一流，它就是冬瓜木耳汤，木耳搭配此物一起炖，做法小白都会，具有清肠排*，清凉解暑，而且润滑肠道，排*养颜的作用，你们有没有喝过冬瓜木耳汤吗？
但是有一点大家需要注意，因为排*清肠减肥期间，能量摄入较少，所以要避免长时间运动或者是激烈的运动，防止损害身体或者引起更强的食欲。
接下来#中国微团·佳吉蜜给大家介绍一下可以做到清肠排*的水果和蔬菜。清肠排*，燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排*轻身之效。
雪莲果中有丰富的营养物质，对人体有很大的帮助。雪莲果能降压降脂，预防高血压，对心脑血管疾病等有一定疗效。雪莲果是具有排*清肠的效果，由于雪莲果中的有效物质是能够清除，肠道的垃圾，同时还能够排除人体肠道*素，保持肠道的健康。雪莲果中含有非常多的膳食纤维以及果糖，能够起到健胃助消化、排*清肠的效果滋养我们的皮肤，抗皱养颜。#中国微团·佳吉蜜
我们每天所吃的食物在经过消化道时会不断将分解成糖类、脂肪、蛋白质被人体吸收，用于人体能量消耗、细胞代谢等，而被消化道过滤的杂质或*素会留在肠道，通过排便排出体外，海藻冻就是帮助排出体内积压的*素与宿便，达到清肠排*的效果。
香蕉也是公认的清肠水果，香蕉里面含有高纤维的成分，进入到我们身体以后，一些物质被吸收，但是膳食纤维不会被分解，这些物质帮助吸附身体有害物质，排*瘦身，清肠排便等作用，每天一碗，比泻药更加管用。