人体的血液，分布在身体的各个地方。
血液通过血管进行流通，但当血液变得粘稠时，就很容易形成血栓，造成血管堵塞。而一旦血管出现堵塞时，则往往会诱发一些致命的伤害，例如心梗，脑梗等，会严重危害到人们的身体健康。
当身体的血液浓度升高时，一般会出现这几种表现：
1：口唇发紫，胸闷气短，一些简单的体力劳动就会使人觉得力不从心。
2.早晨起床后往往会感到头晕，反应迟钝，无精打采。
3.视力下降，看东西出现模糊的表现。
4.在下蹲或者起立时，会出现短暂的胸闷气短。
血液粘稠的人，睡觉会出现3个异常，小心血管堵塞，莫忽视
一：双腿粗细不一
当出现一只腿粗，另一只腿细的时候，就要警惕了，这很有可能是由于身体一侧的静脉出现了血管堵塞，导致血栓的形成，造成血液无法回流至心脏而出现了腿部粗大的症状，另外患者局部还有可能出现持续性的疼痛。
二：容易打哈欠，流口水
这通常是由于血液浓度升高时，导致脑部的血液流通速度变慢，使得脑供血出现不足导致脑部缺氧缺血，进而会造成打哈欠和流口水的表现，这也是脑梗患者的前期症状之一，所以长期的血管堵塞会造成脑梗的发生。一定要引起注意。
三：经常性的头痛失眠
当人们的脑部和颈部的血管发生堵塞时，就会引发持续性的头痛，头痛发作还会引起失眠，这种情况在夜间尤为明显，所以如果出现异常时，就需要及时的进行检查，以免出现更严重的疾病发生。
血液粘稠的人，不想引发血管堵塞，管住嘴，少吃这几种食物：
一：高糖食物
过量的糖类进入体内分解后会产生脂肪，堆积在身体中，不仅导致肥胖的发生，还会造成血脂的升高，引起血管堵塞。
二：高脂饮食
这类食物中含有很多的脂肪，如果不加以控制，就会造成脂肪堆积在血管壁上，不经容易造成血脂升高，还容易形成斑块，堵塞血管。
三：高胆固醇饮食
经常吃高胆固醇的食物，会使得胆固醇在体内转化成低密度脂蛋白胆固醇，容易形成斑块，导致血管的堵塞，这也是造成心血管疾病的主要原因。
想保持血管健康，减少血管堵塞发生的概率，在日常生活中应该做好以下几点：
一：多喝水，常饮茶
喝水可以有助于血液循环，减少血液中的杂质，从而降低血脂。在喝水的时候可以加上些有益于血液健康，降低血脂的草本食材，更好的维持身体健康。
菊花：清除血液中的杂质和*素，分解血管中的脂质物质；
决明子：减少血液中的自由基对血管的伤害，降低血液中脂质；
金银花：清热化瘀，排*养血管；
牛蒡根：加快身体新陈代谢，增强血管的抗氧化性，改善血液环境。
￥40仁和菊花决明子茶枸杞金银花牛蒡根桂花茶熬夜护眼代用花草养生茶淘宝月销量官方店旗舰店￥59.9￥购买已下架二：多食用含有脂肪酸类的食物
血脂异常，是导致血管堵塞的主要原因之一。
想要使血脂稳定，除了需要降低油腻食物的获取外，日常还需要注意多使用橄榄油等含有优酸类物质的食物，其中含有的脂肪酸可以软化血管，能够有效地保护血管内皮，防止血管堵塞。
三：控体重，加强锻炼
肥胖会增加患高血脂和高血压的几率。而这些都是造成心血管疾病的诱因。每天保持充足的运动可以有效地减少体内脂肪的含量，使血管保持一个良好的状态，还能够增强机体的免疫力。