脑部是人体的重要器官，脑部负责调节人体，许多人都存在着大脑供血不足，血液里有氧气，是大脑不可或缺的物质，大脑供血不足就会导致出现供氧不足，这时候大脑就会受到影响，时间久了大脑会降低工作能力，我们的身体也会出现异常，严重时连生命也有危险。
一、4大现象在提醒你：脑供血可能不足，想要“活命”，及早留意！
1、精力不足
大脑缺乏血液供应常常会导致精力不足，精神失常，有些人有相反的症状，有时无法入睡。
2、手脚麻木
大脑供血不足，大脑就会缺氧，我们的神经系统就会出现异常。神经失常会使我们的一部分身体瘫痪。比如脸部、手部麻木，四肢无力。
3、口齿扭曲，语言障碍
大脑缺血经常会影响我们身体的运动神经。如果运动时有障碍，我们就会出现一些动作不能进行，发音不清楚，流口水，嘴歪斜等症状。
4、记忆丧失
大脑缺乏氧气的话记忆力会下降，还有就是容易忘记。上述均为脑供血不足，这种现象在前一阶段是很容易发现的，当发现这些现象时，应该马上治疗，请勿使情况恶化，这将对我们的身体造成更严重的伤害。
二、是什么原因导致了脑供血不足
1、低血压
当血压降低时，氧饱和度降低，大脑血液组织缺氧导致工作能力下降，而且血压下降也会引起行动的不便，尤其是中老年人，最好及时改善。
2、动脉硬化
如果我们血管堵塞，身体内的血液流动也会减少。人体运送到大脑的血液也会减少，因为大脑供血不足，血液组成发生了变化，大脑供血不足可能是由于血液组成的改变所致，血液变得黏稠，流动速度减慢。也许我们的血液里还缺少其它成分。
三、怎么才能预防脑供血不足
1、良好的饮食习惯
就饮食而言，脑血管供血并不重要，重要的是保持清淡，如果饮食习惯不能立即改变，至少晚餐要清淡，晚餐不要太饱，此外，还要控制糖含量高的食物和糖含量高的食物，所以想要缓解脑供血不足就要先改善血管堵塞的问题，比如多吃一些对血管有益的食物，像芹菜、白菜、洋葱等，这些食物中的膳食纤维可以帮助清理血管，如果你想更加方便的保护血管，可以试一试姬松茸芦笋液，其中的营养成分都是经过微生物直接发酵而成的，而且其中的不饱和脂肪酸是可以帮助血管增加弹性的，也可以延缓血管的老化速度，坚持饮用可以为血管增加一份保障。
2、正确的运动
每日开展适当的野外活动。比如快步走，慢跑，散步等，每一次30~40分钟，一周至少5天，或者打太极拳，钓鱼，爬山等等。适度运动不仅可以预防肥胖，而且可以减少脂肪的积累。此外，颈椎病患者因脑供血不足，无法完全与运动完全隔离。合乎情理的锻炼方式包括中医导引(五鸟戏、八段锦)，都有改善颈椎病的效果，而且动作轻巧，安全，可以说是一举两得。
3、早起早睡，心态平和
夏日心火旺，建议中老年人少思少想，以免怒气旺，引发心脑病，老年人可参加歌舞、书法、球类等体育活动，培养良好的大脑思维能力。此外，要养成早睡早起的习惯，最好在睡前喝杯热水。
4大现象在提醒你：脑供血可能不足，想要“活命”，及早留意！了解脑供血不足的一些原因，做好预防工作，要吃对我们有益的食物，注意我们的运动，让身体健康。