进入冬季，气温下降，小编在北方，这里已经是羽绒服上身了。天气冷了，大家就会穿得厚厚的，给身体保暖，但是可也别忘记了也要注意自己的身体健康哦。在冬季是心脑血管疾病的高发期，最怕的一种病就是脑梗了，这种病非常容易在冬季发生。
脑梗通俗的说，是脑部血管发生了堵塞。而脑梗的发病比较急，高发病率，高复发率，高致死率，高致残率，使得脑梗成为名副其实的“健康杀手”。
为什么冬天是脑梗的高发期呢？
因为冬季，天气寒冷，受到冷空气的刺激，血管就会收缩，进而造成血压升高，就容易发生脑梗。
冬季有三类人要谨防脑梗：
1、有家族病史的人，等老了以后，有可能也会患有脑梗。
2、高血压病人。
高血压病人，病情控制不好，容易发展成脑梗。因为血压高，波动大，时间一长会导致血管出现硬化，从而形成血栓，脑血管就容易发生堵塞。
3、肥胖的人。肥胖的人容易患上三高病，从而加大了患上脑梗的风险。
患了脑梗以后，造成行动不便，讲话困难，智力出现障碍等，让患者痛苦不堪，还给家人带来很重的负担，所以在这个病的高发期，就尤其要多加注意。
少碰这4物，避免给血管添堵，预防脑梗的发生。
1、油炸食物
很多人都爱吃油炸食物，外表酥脆，内里鲜嫩非常可口。虽然油炸食物口感很好，也的确好吃，但是为了健康还是少吃为好。食物在油炸的过程中，会使得内部分子结构发生变化，产生反式脂肪酸，这种物质会增加心脑血管疾病的发生。
而且食物本身的营养也会在高温油炸的过程中流失，起不到原有的营养效果，反而因其热量高还会导致肥胖。
另外油炸食物含油脂超标，会增加血液黏稠度，血液中的甘油三酯还会沉积在血管壁上，堵塞血管，使血流变慢，血管变硬，一旦沉积形成的斑块，就会引发血栓，增加突发脑梗的风险。
2、肉汤
天气冷了，不少人就喜欢煲汤喝，尤其是排骨汤，鸡汤这类肉汤，觉得味道鲜美，营养高，喝了还可以暖身驱寒。但是肉汤中大多含盐量高，含胆固醇高，要是常喝的话，就会造成血压升高，增加血管硬化的风险，对血管健康十分不利。
3、咸菜，咸肉
蔬菜和肉类经过腌制会保存时间长，所以必不可少的会在腌制过程中加入大量盐，所以常吃咸菜和咸肉，会导致摄入盐分超标，从而增加血管壁的压力。时间一长，血管壁会变薄变脆，通透性降低，这样就会使得血压升高，血液循环受阻，脑梗就容易找上门。
所以不想让脑梗找上门，就要远离咸菜咸肉，特别是高血压病人更要注意，能不吃就不要吃。
4、烟酒
抽烟喝酒给身体造成的危害是很大的。抽烟会使得血管壁变得越来越薄弱，而喝酒会伤肝，影响体内的毒素的排泄，造成血管扩张。所以抽烟喝酒会带来高血压和高血糖，增加罹患心脏病和脑梗的风险。
在冬季这个脑梗高发期，注意预防，少吃以上四种食物，尤其要做好血压的监测。
测血压血糖一体机电子量血压计测量仪器家用高精准测压器可充电式淘宝月销量65￥￥购买已下架此外冬季要多注意保暖，膳食搭配要合理，坚持适度的锻炼，多喝水，多活动，不久坐，掌握这些养生小知识，可以帮助我们预防疾病，维护身体健康。
有关冬季防脑梗方面的话题，您还有哪些看法？可以在下方留言哦！
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