这段时间，杭州的高温有点“色造”
(色造：杭州话，形容厉害)
今天中午，杭州余杭区最高气温37℃
位居同时段全国第7
从中国天气网统计的这项数据排名来看
余杭区也是除新疆以外最热的地方了！
连日高温
医院的患者
一下子增多
专家提醒
如此炎热高温下
一定要注意这几件事
不然被“热射病”盯上
可不是开玩笑的！
90后长跑爱好者跑步时想要撑一撑
在江边突然昏了过去
“我跑了好多年了，没想到居然会发生这么严重的事……”90年出生的华子（化名），是个帅小伙，一米七八的大高个，斤的体重，皮肤还是健康的小麦色。当记者看到他时，精神很好，一点都不像刚刚从ICU转出来。
华子来自东北，从小身体就好，喜欢运动，篮球、足球样样擅长，大学以后，爱上了长跑，每次跑个20公里不成问题，还曾经在沙漠参加过一次业余的长跑比赛，一口气跑了50公里。
前阵子，刚结束一个大项目，加班忙了好多天的华子，约了两个朋友，来到钱塘江边跑步健身，这是个高温天，才早晨8点多，已经很闷热了，华子跑了大约5公里后，就感觉有些头晕、胸闷，身子会不自觉地往一边倒，但是想着自己多年长跑经验，肯定没啥问题，就想扛一下，跑完20公里再休息。
“我比朋友跑得快一些，他们在我身后不远处，我只记得大约跑到七八公里的时候，我眼前一黑，就啥都不知道了。”华子说。
华子的朋友看到他倒下了，连忙冲上来，叫了，将他送到了浙大一院之江院区。
体温40℃！热射病+横纹肌溶解
病死率高达50%，他被送进了ICU
“小伙子来的时候，昏迷，体温高达40度，询问过病史后，我们判断是典型的热射病。”急诊科副主任张烨斐副主任医师说。
■热射病，就是极重度的中暑，多发生于气温高、热辐射强、相对湿度较大的情况下，如果救治不及时病死率可高达50%。
当天天气炎热，钱塘江边湿度较大，华子在身体不适时还要坚持运动，从而发生热射病，陷入了昏迷。
根据检查结果，华子的多项指标严重异常，热射病已引起肾脏、肝脏、心肌等多器官损伤！
很快，病人还出现了横纹肌溶解症，这是一种肌肉急性分解的状况，运动过量、高温、缺血、代谢紊乱、肌肉挤压伤等原因都可能会引发横纹肌溶解症，严重的横纹肌溶解症会累及身体各个器官，严重者会致死。
接连被热射病和横纹肌溶解症两个“杀手”盯上，华子被立刻转入了之江院区ICU。最终，在多学科的全力救治下，华子渐渐转危为安，拔除了气管插管，也清醒了过来。
重要提醒：夏天运动
这些事情要记牢
“我这是犯了经验主义错误，以后一定要在凉快的时候跑步健身，特别是如果身体有不舒服的时候，千万不可以逞强了。”华子说，“我从小到大都没中暑过，没想到第一次中暑，就差点把命丢了。”
浙大一院专家表示，热射病的症状主要表现为头晕、体温迅速升高、昏迷、惊厥、脉搏快而无力等，严重者会出现休克、脑水肿、心功能衰竭、肝肾功能衰竭等全身多器官衰竭，甚至会导致死亡。
每年夏天，浙大一院都会接诊到几例热射病患者，大多为室外作业者、户外健身者、闷在室内未开空调者等。近期因为持续高温，因热射病入院的人更是一下子多了起来。
■医生提醒：夏季炎热，很多人会选择在此时健身减肥，但一定要注意运动适度，而且一定要在阴凉、通风的地方健身，注意补充水分，控制时间，一旦有身体不适的情况出现，千万不可逞能，像华子这样的健身达人都会发生这样的问题，“健身小白”们就更要当心了！
如何预防热射病
牢记这几点，关键时候能保命
高温天气尽量避免在烈日下活动
虽说“冬练三九，夏练三伏”，但是夏天高热高温，更容易诱发中暑甚至热射病，一般来说，气温超过32℃时，就不建议做户外剧烈运动。对于本身有心脑血管疾病的患者、婴儿、老年人等体质较弱的人来说，超过30℃就应该取消户外剧烈运动。
做好防暑降温工作
如果需要在高温天外出活动，一定要做好防暑降温工作。
防暑降温药品一定要备在身边，以防应急之用。保障足够的水分摄入和适当的休息，天气炎热，多吃生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，以及含水量较高的桃子、杏、西瓜、甜瓜等新鲜水果。
如果中暑，医生建议这么做
一旦出现中暑征兆，不适，应迅速撤离高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉茶水，还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用十滴水、藿香正气水等中药。如果症状还不能缓解的，应该及时就医。
来源：浙大一院
编辑杜海锋
杭州日报诚意出品