脑梗很多人望而生畏，查出脑梗之后，不仅会损害个人健康，甚至会剥夺一个人的正常自理能力。近几年脑梗的发病率越来越高，这不得不引起高度重视。
01脑梗塞诱发因素，建议早知道！
劳累
过度疲劳和连续紧张的劳累等是脑梗死的诱发因素之一，专家表示劳累都可使脑部的负担明显加重，大脑需氧量突然增加，造成心肌短时间内缺血、缺氧，发生脑细胞坏死。
寒冷、低温
突然寒冷刺激可能诱发急性脑梗塞。心脑血管病患者应十分注意防寒保暖。在冬春寒冷季节，持续低温、大风、阴雨天气，急性脑梗塞发病率较高。
饮食不当
经常吃高糖分、高盐分、高脂肪的食物就很容易出现三高、脑动脉粥样硬化等各种问题，如此就会增加脑梗塞的发病率。
吸烟饮酒
长期吸烟、饮酒的人其脑部非常容易形成血栓，当血栓堵塞脑血管时，就会导致脑部缺氧、缺血，进而使脑组织出现坏死，从而引发脑梗塞。
02早上起床后，若出现4种异常，很遗憾通知你：脑梗可能正在靠近
1.眼前发黑
人在早上起床的时候，如果眼前发黑，并且持续几分钟或者是几秒钟就能够恢复，那么很可能是脑干小脑或者是脑卒中出现了血栓的现象。
这是一种暂时性的视力损伤，通常不会有什么后遗症，但是往往在脑梗发生之前这种症状是非常明显的，医院做一下血管方面的检查，而眼前发黑也是脑梗在登门拜访的信号。
2.四肢不协调
主要表现是手脚的发麻，手脚发麻是神经受阻发出的信号，也是人体防御最后的几道防线，一定要重视起来。
通常引起手脚发麻的原因有颈椎病，动脉硬化，糖尿病等，排除这些，如果自身还有高血压，更硬警惕。因为短暂性脑缺血的典型症状就包括手脚麻木等肢体感觉异常的症状。
3.头疼
头疼是脑卒中靠近的一个常见症状，脑卒中在早期表现为脑血管堵塞、血氧供应不足，大脑细胞无法得到充足的氧气，就会出现细胞衰老坏死的现象。
在最开始阶段，大脑缺氧的现象较为轻微，因此表现为轻微头痛，并且发作的频率也较低。在血管严重堵塞时，头痛的程度较为剧烈，发作较为频繁。如果患者出现了严重头痛时仍不给予足够的重视，就有可能会突发脑卒中，威胁到生命健康。
4.流鼻血
大家应该都遇到过流鼻血的情况，流鼻血大多是由于鼻内黏膜收到伤害，损伤到毛细血管，就会出现流鼻血的症状，但如果有不明原因的流鼻血，就需要引起警惕了，或许是因为脑梗引起的。
脑梗患者的凝血机制较差，一旦血压升高或者其他因素刺激到鼻内黏膜，就很容易引起鼻血。
03脑梗病人，还能恢复正常吗？
脑梗能不能恢复正常，与发病时间、脑梗死面积大小有很大关系，如果发病时间较长，脑梗死面积大，则恢复正常概率很小。反之，可能会恢复正常状态，具体如下:
1.可以恢复：发病时间短，梗死面积小时，就医及时，遵医嘱使用溶栓药物，如尿激酶、链激酶等，用药及时，血栓溶解，可能恢复正常。
2.不可恢复：发病时间长，梗死面积大会影响到正常功能，如出现意识障碍、偏瘫等，一般不太容易恢复正常。
提醒：建议定期检查身体，清淡饮食，避免病情严重再就医，以免引起不良后果。
04在平时如何预防脑梗？
1.注意劳逸结合
老人的精力和体力是有限的，所以他们喜欢坐或躺下来静静地读报纸，听广播，足够的休息是非常必要的，但适当的活动，改善脑部血液循环，预防脑梗塞也有相当大的影响。
2.多动手
手指运动不但对预防脑梗塞、老年痴呆大有裨益，而且对脑梗塞患者的恢复也有帮助。所以，远离脑梗塞平时要多运动手指，可做一些手指活动操。经常活动手指，还可以提高睡眠质量，改善抑郁情绪，让心情变得开朗。
3.清淡饮食
因为不当的饮食往往会导致脑梗疾病的出现。平时生活中，应该注意饮食的清淡少盐，少吃含糖量高，高脂肪或者高胆固醇的食物，这样才能有效避免因血压或者血糖升高而引发得脑梗。
4.良好稳定的情绪
老年人的晚年生活，应保证愉悦的心情，放宽心、保证心情的舒畅和平衡的心态，能使身体焕发活力，也能改善人的精神面貌。不良的心理情绪会影响身体的机能，影响代谢，也会容易诱发多种疾病，对老年人健康不利。