老话讲春困，就是说人一到了春天，就会感觉到困倦，不想起床。其实这是正常的生理反应，因为随着春天的到来，气温逐渐提升，越来越暖和，但我们的身体经过冬天寒冷的气温后，并不能一下子转变过来，需要一个适应的过程，这就是春天容易犯困的主要原因。
用科学的理论来说，人体的毛孔、汗腺、血管在春天，会随着气温的回升开始慢慢舒张开，而这个过程会加速皮肤的血液循环，这个时候，大脑的供血和氧气不足，再加上春天万物复苏，我们的新陈代谢加速，所以综合原因下，犯困是正常的反应。
这个时候，更加要注意休息，保持充足的睡眠。当然，如果在充足的休息过后还是感觉精神不足，困倦的话，那就需要警惕了。据羿博士所知，很多血液疾病的前兆，可能会与经常犯困有关，如果伴随有耳鸣，头晕等情况的话，那么一定要小心一些心脑血管相关疾病。这主要是因为，血液中的血脂会增加血液黏稠度，阻碍正常的血液流速，从而更加容易引发心脑血管相关的疾病。
这个时候，我们一定要多喝水，当然这是一个地球人都知道的事。多喝白开水可以缓解血液黏稠，加快流速。还有，春天的时候，一定要注意合理的饮食结构，远离高油，高盐，高糖的食品，多吃水果和蔬菜。当然，保持愉悦的心情，也是非常必要的。适量的运动，有助于帮助我们增加气血运行。最后羿博士要提醒大家的是，千万别熬夜，尤其是春天。一年之计在于春，希望大家都能拥有一个健康的好身体。