中医白癜风知名医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1683497115202268129&wfr=spider&for=pc梗塞可不是闹着玩的，如果不小心，血管堵塞，堵在大脑，后果是很严重的。虽然说脑梗可怕，但是可以预防，脑梗塞最喜欢找哪些人？哪些是中风的易发人群？1、遗传因素，如有脑血栓家族史，尤其是父母和祖父母有患病经历，会使发病几率增加。2、患有冠心病、风湿性心脏病、心律失常的中老年人，如果发生心房纤颤，更易形成脑血栓。3、血压偏高，尤其是高血压的中、老年人，容易罹患脑血栓。4、患有短暂性脑缺血但没有充分重视及时治疗的中、老年人。5、糖尿病患者及高血脂症人群。6、经常性头痛、头晕，四肢麻木无力或感觉异常的人群。预防和改善血栓形成，从习惯开始！一、控制盐、脂肪的摄取控制盐分摄入是控制血压升高最可控的因素。对于口味重的人来说，建议逐渐减少盐分的摄入，每人每天食盐推荐摄入量为6g以内（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量）。控制脂肪的摄入，有助于控制好血脂，减少血栓形成。二、补充足够水分很多人喝饮料，喝水很少，但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与，不爱喝单纯的水，可以用茶水来代替，切记少喝饮料（饮料中含有更多是香精和添加剂，还有防腐剂）。建议以纯天然的白开水为主要的茶水。少喝饮料。三、戒烟戒酒抽烟伤血管，十年难恢复。烟的伤害就不多说了，酒最好也别喝，虽然有的人说酒能活血，但是大部分人来说，特别是有心脑血管疾病的人，是不建议碰酒的。四、保养血管血液很多人只知道得病后吃什么药。却不知道如何预防。要知道，心脑血管疾病的根源就是血管堵塞。无论哪个部位堵塞了血管，后果都是很严重的。平时一定要有养护血管的习惯和意识。最好的方法是，平时预防保健为主，早晚服用一片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，溶解血栓，净化血液，从源头上保护好心脑血管健康。花少量的钱预防，胜过严重时的治疗。淘宝有买。当然，如情况严重，请及时就医。五、适当有氧运动不是剧烈运动，一定要区别。有氧运动，可增加身体代谢，肺活量，心脏功能，促进血液循环，排出更多毒素。每天运动30分钟为宜，微微出汗即可。一定要根据自己的身体状况来运动。