睡觉时出现3个表现，或是脑血管已有点堵塞，最好一个也没有。
您知道吗？如果把一个人身上所有的血管连接起来，大约有10多万公里长，可绕地球转2.6圈。
这么长的血管，要是有某个地方不大通畅了，也会发生很大的问题。对老年人来说，可能比较显而易见。那么，30岁左右的人这种堵塞速度还会加快吗？
血管堵塞是一个很广泛的概念，也是一种比较普遍的现象。每个人随着年纪增长，总会有一些不同程度的血管堵塞：
人的一生中，大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠作为人生中的头等大事，与我们的身体健康有着密切关系。因此，从一些睡眠状态也能够间接显示出我们的身体问题。
有研究显示，血管堵塞的人，90%以上都会在睡眠状态上出现一些问题。通过睡眠状况我们就可以大致了解自身的血管问题。
提醒各位朋友：当睡眠中出现以下3个现象，就要担心是否血管出现了问题。
睡觉时出现3个表现，说明脑血管已堵塞严重，希望你一个都没有。
1.突发性头痛：
在很多疾病都会有头痛的症状。比如一些心脑血管问题、高血压、动脉硬化问题的人。
但是需要格外注意的是，如果有一些心脑血管问题的人，头痛发作由阵发性转为持续头痛。且得不到缓解，甚至伴随呕吐的症状，那就要留心很可能是脑血管有点堵塞不通了。
2.哈欠不断：
在我们平常生活中也会经常打哈欠。但是有心血管疾病基础的人，如果频繁地打哈欠，那很可能是血管越来越狭隘，造成脑供血不足。
脑部缺血逐渐加重，脑细胞缺氧引发哈欠不断。有80%的人在出现报不血管堵塞之前，都会有哈欠不断的现象，一定要提高警惕。
3.阶段性头昏：
脑血管不通大多和脑血管管腔狭窄有关，而血管狭隘必将影响供血。因此，这样的人很容易出现头晕昏沉、不佳、出现胸闷、疲惫无力的症状。
由于这些症状与感冒伤风症状相似，所以容易造成混淆。若是本身就有高血压或者动脉硬化等心脑血管疾病，出现头晕的状况就一定要注意及时看医生。
（大脑是我们的神经中枢，它就像我们全身的指挥中心，在它的指挥下我们才能手脚协调，意识清醒！）
血管为什么会堵塞？
我们可以把血管想象成家里的自来水管，水管用久了，里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。
血管也一样，血液中的“坏胆固醇”会损伤血管的内壁，让胆固醇和甘油三酯沉积到血管壁上，成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。
斑块逐渐在血管壁上沉积，经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”，在血管壁上沉积，导致血管逐渐发生老化堵塞。
这些事看起来离我们很遥远，其实，很多人从二三十岁开始，血管就已经开始出现动脉粥样斑块。但由于此时并不会出现明显的症状，也难以引起人们的重视。
然而事实上，当开始感到较为明显的头晕、心慌、气短等症状时，这说明血管堵塞已经超过了70%，血管堵塞的情况已经比较严重了。
动脉粥样斑块就像血管里的“不定时”炸弹，随时都有被引爆的可能。考虑到人在40岁以后，心脑血管疾病发生的概率会迅速上升。我们更应该尽早对血管疾病进行预防。因为一旦疾病发作，再后悔就已经来不及了。
不想血管堵塞，预防脑梗，生活中要坚持做好这2件事：
第一招：勤运动、多锻炼：
生命在于运动！运动可以提高血管运输血液的能力，加速血液循环，有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。每天坚持运动30分钟以上，慢跑、散步、打太极等都是不错的运动项目，不要猛烈运动。
第二招：管住嘴、勿贪吃：
大鱼大肉吃油多等不良的饮食习惯是造成血管堵塞的重要原因，所以提倡清淡饮食，少吃动物脂肪和高胆固醇食物，每天摄入5克盐、20克植物油即可。多吃绿色蔬菜，适当吃些粗粮和水果。
第三招：多吃养护血管食物：
平时多吃点养护血管、调理血脂食物，如乌麦、霜桑叶、决明子等。它们当中含有大量的不饱和脂肪酸、黄酮类物质和多种人体所需的氨基酸成分。
可以有效的清除血管里面的脂肪，让血管更清澈，也能促进血液循环，提高新陈代谢，可以减少中风的风险。
通过食疗来养护血管是比较缓慢的，需要长期坚持的一个过程，对此也可选择以这些食材经过调和熬制出的乌麦霜桑叶·液，将所需的食材融合熬制并经过益生菌调和发酵，使养护血管的营养物质更为全面，也更为有效。
第四招：忌抽烟、限饮酒：
抽烟喝酒容易使血液的黏稠度增加，加重血管的堵塞。燃烧的香烟，消失的是生命。