冬季是心脑血管疾病的高发季节，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病就诊的患者相对较多。如何让心血管疾病患者的心脏“安全过冬”，我们来听听专家怎么说。
为什么秋冬季易引起心脑血管疾病？“秋冬交替疾病高发，就心脑血管疾病而言，主要是因为在气候变化时血管收缩。”西安医院心血管内科副主任医师王军说，重点在于添加衣物不够及时，室内外温差较大，会产生血压和心率的变化，导致心脏要应对气候变化，做出适应调节。但一些老年人器官功能衰退，特别是本身有基础疾病，就容易诱发心脑血管疾病。
▲图源：卡乐摄影/宁颖
哪些人要特别加强冬季心脑血管疾病的预防？一是高血压患者。高血压是心脑血管疾病最重要的危险因素，冬季平均血压高于夏季，且血压容易波动。
二是冠心病患者。冬季发生心绞痛和急性心肌梗死的人数明显增加。
三是糖尿病患者。糖尿病患者心脑血管发病风险是正常人群的3倍，而且很多合并有高血压，因此糖尿病患者一定要重视在冬季预防心脑血管疾病。
四是吸烟者。香烟里的尼古丁进入体内后会使心跳加快、血压增高、血管痉挛而诱发心脑血管病。
五是老年人。心脑血管疾病的年龄特征很突出，随着年龄的增长，发病率和死亡率均有明显增加。
冬季如何预防心脑血管疾病防劳累
老年人及心脑血管疾病患者，尤其需注意规律作息，切忌过度熬夜，这对于心脑疾病患者而言，容易突发急性心肌梗死。
过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，心肌供血下降，喝水少，血液黏稠度高，恐诱发心脑血管缺血、缺氧，突发心脑血管的急危重症：心梗、脑梗、肺栓塞等。
防寒冷
冬季是心脑血管疾病的高发期，严寒、低气压、温差大等因素，会使人体处于应激状态。
血管收缩使血压增高，脑血管压力增高，心脏的负荷加大，供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原本因粥样硬化而狭窄的血管更加狭窄，甚至闭塞，从而造成心绞痛、心肌梗死或脑卒中的发生。
做好保暖，注意调高室内温度，减少外出是老年人及心脑血管患者应该注意的事项。
▲图源：卡乐摄影/贾琼
防感冒
冬季是感冒的高发季节。感冒，是老年人及心脑血管疾病的大敌。常有人说“感冒是百病之源”，是因为感冒会引起上呼吸道感染，影响到呼吸和换气功能，影响机体的供氧。
此外，感冒会使心率增快，增加心脏负荷，病毒和细菌感染影响机体的抵抗力，可能诱发和（或）加重冠心病、肺心病、脑血管疾病的症状和体征。特别是对于患有心功能不全的患者来说，感冒会严重影响其心肺功能，加重心功能不全。
感冒也是心梗急性发作的诱因，感染可使动脉粥样硬化斑块变脆，气温骤降时血管收缩，可诱发斑块破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，导致急性心肌缺血等意外。因此，一定要预防感冒。
防激动
人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。
因此，老年人及心脑血管疾患者要注意避免情绪激动、劳累，尽量保持平和的心态，控制住情绪，避免过分激动。
防暴饮暴食
老年人、心脑血管疾病患者需特别注意：定时定量，避免暴饮暴食，七至八分饱为最佳。
食物宜选用易消化、营养价值高，对胃有保护作用的食物。烹调方法宜用蒸、熬、煮、氽、烩等，忌食煎炸食物。同时忌食粗纤维多、硬而不消化的食物，避免过甜、过酸、过冷、过热及辛辣食物。
防止漏服药物
老年人及心脑血管疾病患者往往合并有多脏器的疾病，或多或少都需要服用药物控制。
因此，老年人、心脑血管疾病患者请按时服用抗凝、抗血栓、调脂、降糖、降压药物，保持血压、血糖、血脂等控制在正常范围，稳定身体状况处于正常状态。
▲图源：卡乐摄影/宁颖
家里有人突发“脑血管疾病”应该怎么做？首都医科医院院长王拥军：
第一，在家里，如果怀疑家人得了心脑血管疾病，不要自己驾车，而是第一时间拨打。我们很多人还要等待子医院，这会耽误非常宝贵的治疗时间。
第二，如果家人因为脑血管病摔到地下，不要去拖拽他，不要把他拖到沙发上或拖到床上，如果是脑出血的话，这样做很可能会使血肿扩大。
第三，在家里边不要给患者去喂任何药物，也不要去喂任何水和食物。因为如果得了脑血管病之后，40%的人会有吞咽困难的情况，如果这时还给他喂食东西，误吸带来的生命威胁要大过喂药的好处。所以提醒大家只需要在家里边打急救电话，等待急救车到现场，把病人安医院，交给医生，你的任务就完成了。
来源：中国小康网