导语：根据相关调查研究发现，因心脑血管疾病而导致的死亡占据很高比重，尤其是冠心病。所以我们一定要预防冠心病，做好以下3点，相信我们就能够大大降低冠心病的患病率。
01科学作息，保持良好生活习惯
1、不要吸烟
也尽量让身边的人戒烟，保持自己生活在无烟环境之中。
2、养成运动的习惯
每天保持特定的运动，例如散步一小时、跑步半小时、空闲时间练习瑜伽等。每天都坚持运动，不要让自己的身体总是处于静止状态，长时间的静坐和卧床对我们的身体有很大的不利影响。所以我们一定要坚持运动，哪怕少做一点，也要有运动的习惯，这样我们才能增强体质，提高免疫力，降低患病的概率。
3、健康科学饮食
一日三餐一定要按时吃，尽量保证饮食荤素搭配，饮食要多样化，不要挑食，多吃高纤维、富含维生素的蔬菜，多吃水果，补充营养。避免饮食过于油腻，控制每天摄入的脂肪和蛋白质的量，不能过多的摄入，也就是说，不能吃过于肥腻的肉类。少吃含糖量过大的食物，科学摄入，切忌过量，保证每天摄入的糖分在科学范围内。
4、减少盐的摄入
平时尽量在家自己做饭，清淡一些。少吃快餐，快餐大多调料和食盐添加过量，经常食用不利于我们的身体健康。
5、保持良好的心理状态
让自己处于一种神经放松，心情愉悦的状态中，尽量少生气，减少暴怒，学会控制情绪，避免情绪波动过大。如果从事的工作压力较大，那么一定要定期出去旅游或者度假，给自己充分的放松时间，不要让自己长期处于精神紧绷的状态，心理压力过大也会增加患病的几率。
02医院做检查
（1）检查体重
保证自己的体重和体脂在科学健康范围之内，避免因肥胖而引起心脏类疾病。
（2）定期测量血压