因为现如今心脑血管疾病已经成为了威胁国人健康的主要因素，因此医务人员针对心脑血管疾病做了大量的研究，据研究发现，有30%的心源性猝死和40%的急性心肌梗死都发生在早晨，不仅如此，脑卒中在早晨的发病几率也是其他时间占得3~4倍，给心脑血管疾病患者的健康和生命造成了威胁，因此要找到原因并做好预防工作。
心脑血管病为何容易在早上发病呢？
1、缺水
进入睡眠之后是无法给身体补充水分的，而且在夜间身体也会消耗一定量的水分，因此早晨时身体处于相对缺水的一个状态，而血液的浓度则比较高，很容易形成血栓，因此心脏病和脑梗死在早晨的发生几率会相对高一些。
2、血压因素
人的血压并不是固定不变的，在不同的时间段内会呈现不同的数值，大多数人的血压在一天之内会出现两个高峰，分别是早上6：00~10：00，下午4：00~6：00儿，早晨则恰恰属于第一个高峰，如果血压控制得不是很好，心脑血管疾病则有可能在早晨发病。
3、心率的变化
进入睡眠之后心跳的速度是相对比较缓慢的，早晨起床之后心脏跳动的速度则会在短时间内加快，使心肌的耗氧量增加，如果没有得到及时的补充，则会因为心肌缺血而导致心脏病和心肌梗死以及猝死的发生。
4、生活习惯因素
许多患者在早晨时都会做一些比较高危的活动，比如早晨起来立即排便，会增加颅内压和血压，如果有便秘的习惯，颅内压和血压则会在短时间内升高，很容易出现脑出血以及脑梗死的情况。另外在不吃饭的情况下进行晨练，也会因为大量的消耗养分和水分而导致心脑血管疾病的发作。
如何预防心脑血管疾病在早晨发病呢？
1、不要马上起床
早上醒来之后不要立即坐起来起床，要不然心脏的跳动则会在短时间内发生改变，很容易导致心脏病的发生。建议起床之后清醒并静卧5分钟，让心脏慢慢地恢复平时跳动的速度，降低心跳和血压的波动。
2、及时补充水分
早上起床之后要立即给身体补充水分，建议起床之后喝一杯温开水。在补水的过程当中不要太急太快，要不然不但会增加心脏和消化道的负担，还会使血流速度突然加快，使血管因受到刺激而出现问题。
3、解决便秘的问题
如果经常出现便秘的情况，则要找到恰当的方法进行解决，比如每天摄入足够的水分，多吃富含膳食纤维的食物，此外还要适当的进行有氧运动，如果便秘的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用润肠药物进行治疗。
温馨提示
心脑血管疾病患者还要控制其他慢性疾病，只有这样才能够降低疾病发作的几率，毕竟高血压、糖尿病、高脂血症以及高尿酸血症都是心脑血管疾病的致病因素。建议高血压患者定时按量服用降压类药物，血糖、血脂以及血尿酸也要尽量维持在正常的范围之内。
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