我们的血液得以平稳的运行，因为我们有强健的血管，就像管道一样，如果不及时的修缮，就会出现年久失修的现象，出现血管受损的现象，还可能出现堵塞的现象，就可能会导致血栓的形成，血栓出现会对我们的身体产生很大的影响，诱发心脑血管疾病的产生。
血栓会影响我们的身体健康，出现栓塞、心瓣膜变形、颈动脉堵塞现象等，这些症状的出现对身体影响是很大的，要引起重视，不注意的话，可能会威胁到生命安全。所以在日常的时候要做好预防的工作，谨防血栓出现。
做好这些事情，帮助疏通血管，血栓不来扰
1、少吃高脂肪食物
大家都知道常吃高脂肪的食物，会影响到血管健康，导致血栓的形成。血栓的出现，早期都会伴随着一定的三高的症状的出现。这种情况下，不加以控制，还继续吃高脂肪的食物，就会形成血栓，最后导致各种心脑血管疾病出现，严重危害人们的身体健康。
血栓的形成，对身体健康的影响还是很大的，严重了甚至会威胁生命。所以平时要注意，不要经常吃一些高脂肪的食物，有一定的预防三高的效果，避免血栓出现，血管更健康。
2、做好保暖工作
血栓出现，要做好保暖的工作，尤其是在冬季这样寒冷的季节，血管很容易出现收缩的现象。天冷血压易升高，就很容易出现血栓的情况。所以，为了预防血栓，或是血栓患者的日常保养，都要注意做好保暖工作，警惕出现高血压的现象。
随着年纪的增长，人的身体素质会下降。所以大部分老人，在冬季的抵抗力都是比较弱的，稍不注意就会感冒，这不利于血管健康，也不利于身体健康。冬季，心脑血管疾病患者，还会出现血流速度减缓的症状，这无疑就是在加重病情，要注意保暖。
3、记得吃早餐
现在很多会不吃早餐，这对身体健康是没有好处的。一日三餐，每餐对人体都很重要，大多数人因为忙忘记了吃早餐，胃部分泌胃液就不能被很好的代谢，就会出现胃部损伤。所以一定要记得吃早餐。
如果没有吃早餐的话，人的饥饿的身体就会受到影响，出现损伤的现象，对身体是很不好的。有研究表明，不吃早饭的人，血小板比吃早饭的人血小板更容易凝聚，所以要吃早饭，预防血栓出现。
保养血管健康，日常要做好这些事情，帮助血管更加畅通，身体会更加健康，还要多吃下面这些食物，帮助更好的改善血管状态，预防血栓形成。
多吃粗粮
常吃一点粗粮对血管健康是很有好处的，五谷杂粮、瓜果蔬菜等，对阻碍血管吸收胆固醇和中性脂肪有很好的作用，这样可以减少血管不畅通的概率。所以不妨每天多吃点粗粮，帮助保养血管更健康。
黑木耳
常吃点黑木耳对我们的身体健康也是很好的，帮助保养血管。在抗血栓的食物中，黑木耳属于佼佼者。这是因为它的抗凝血作用是很好的，这样的话，血液循环加快，对血栓的形成有很好的预防作用。
血栓的出现，对我们身体的影响是比较大的，要注意做好预防的工作，防止血栓的形成，减少心血管疾病的产生。做好3件事，常吃2种食物，血管更健康。