长命百岁是每个人的美好愿景，而女性在这方面似乎普遍展现出一定的优势。根据联合国人口司的数据显示，年全球女性出生时预期寿命为73.8岁，而男性为68.4岁。可以说，女性普遍比男性更长寿。
健康时报图
年中国疾控中心研究人员刊发在《柳叶刀-公共卫生》的一项研究发现，年我国的预期寿命或将增长到81.3岁。其中，相较男性的平均年龄78.1岁，女性的平均年龄将达到85.1岁。
为什么女性普遍比男性更长寿？
女性先天就具有长寿优势
不可否认的是，女性在长寿方面确实拥有一些先天优势。但后天的一些原因，更值得女性保持，也值得男性去学习。
1.女性拥有独特的生物学优势
火箭军特色医学中心主治医师杨超年在科普中国刊文介绍，女性的性染色体是XX，而男性的性染色体是XY。氧自由基影响着人类的健康寿命，而X染色体上定位有清除氧自由基的酶。因此，拥有两条X染色体的女性能产生更多的这种酶，能清除更多氧自由基。
2.男性端粒长度缩短比女性快
杨超医生介绍，端粒的长度受到氧化应激、炎症反应、慢性疾病、吸烟、运动以及心理等多种因素的影响。与女性相比，男性端粒长度的缩短速率更快。
3.女性的雌激素有保护作用
医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球年在健康时报刊文介绍，女性的雌激素保护作用也是长寿的一个优势。雌激素有利于调节血脂代谢，使得绝经前女性的高血脂发病比男性少，心脏病、冠心病等心脑血管疾病的发病率也较低。
4.月经让女性更耐受应激反应
彭国球医生介绍，先天赋予女性的生理结构，也让女性对应激反应的耐受性更大一些。比如在一些灾害和意外事故中，女性幸存的几率比较高，这可能也与女性生理结构有关。
女性每月月经出血量多时可达80多毫升，在一些短期大量出血事故中，女性对应激反应的耐受性要比男性大一些，生存的概率也就相对较大。
女性更长寿5个后天因素是关键
人的寿命30%-40%由先天的遗传因素决定，60%-70%受环境和后天生活方式影响。这5个后天因素更为关键，值得学习。
1.女性吸烟少、喝酒少
年3月在《加拿大医学会杂志》上刊发了一项研究，分析了28个国家近18万人，结果发现男性的死亡风险比女性高60%，部分原因是男性吸烟和心脏病的发病率较高。
研究截图
中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示，我国女性吸烟率为2.4%，而男性吸烟率则高达52.9%，吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。
《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示，30~59岁男性饮酒率均超过60%，其中40至49岁饮酒率高达63.7%，而女性各年龄段中最高饮酒率也就14.4%。
图片来源：WHO任璇/译
2.女性更善于释放情绪
女性在情绪释放方面也有优势，“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。“哭泣能让女性及时宣泄，很好地减压。”中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会总干事杨萍年在健康时报表示，男性适当表现柔弱的一面，更有利于身心健康，也有助于工作和生活的良性循环。⑥
3.更重视健康和疾病状况
医院呼吸科副主任医师胡洋年在