现代生活中虽然说生活水平发展的非常的快速，但是随之而来的却有越来越多的健康问题，现阶段人口老龄化的情况也是越来越严重，而且几乎每个国家都面临这种困境，其实我国作为人口大国，也面临着人口老龄化的情况。
而且再加上不良的行为习惯，导致患上心血管疾病的人群也是越来越多，就比如说脑梗死的情况也是越来越常见。
而且不再是老年人的专利，很多年轻人也遭受着这类疾病的困扰，而小脑梗死是一种缺血性中风，对于人的影响是非常大的。
而且，现阶段发病率死亡率也是越来越高，给人们的生活带来了不便的困扰，为什么会出现脑梗死的情况呢？而且还越来越多，下面就具体来了解一下吧。
为何中国“脑梗”越来越多？
脑梗死作为一种比较常见的脑部疾病，也是属于一种心脑血管疾病，对于中老年人来说发病率极高，而且容易复发，死亡率也是比较高的，所以也是需要长期的康复治疗。
脑梗死的危险因素也是有很多的：
1、高龄原因：上了年纪，各项器官功能大不如前血管脆性增加，也会影响正常的血液循环，导致血管堵塞以及脑梗死的危险产生。
2、高血压：对于高血压来说，长期处在血压居高不下的状态，也会刺激血管受损，导致急性中风以及脑出血的危险。
3、身材肥胖：身材过度肥胖的人，也会导致多种并发症的情况产生，同时也会刺激血管受损，导致血管堵塞，诱发急性脑梗。
4、长期久坐：长期久坐等人代谢能力降低，造成毒素的堆积，也会加重血管负担，影响正常的血液循环，出现脑梗的情况。
5、长期熬夜：熬夜睡眠不足都会影响到各项器官的运作，同时也会刺激血管受损，增加患上脑梗死的几率影响个人健康。
6、吸烟喝酒：除了会对各项器官组织造成伤害之外，也会刺激血管，诱发堵塞的情况，危及到个人健康。
7、高热量饮食：长期摄入过多高热量高油腻的食物也会加重血管负担，从而导致血管堵塞的问题产生，诱发急性脑梗的危险。
8、喝水过少：这样就会导致血液浓度增加，影响到血管内部毒素的排出，从而就会导致血管堵塞以及急性脑梗的发作，所以平时要注重及时补水。
医生：除了补充叶酸，3点需牢记于心
像脑梗一旦发作的话，对于人体的影响也是比较大的，很容易就会导致生命受到一定的威胁产生不可逆的伤害，我们的运动语言行为都是由大脑控制的，所以当脑组织坏死的时候对身体危害是比较大的，在生活中要注重适当的保护血管。
而若想保护血管健康的话，我们可以通过补充同叶酸的方式来改善，像叶酸能够帮助预防脑梗死的情况。
因为像脑梗的原因之所以出现也是由于血液浓度较高出现动脉粥样硬化的情况产生，而且也与高同型半胱氨酸血症有着一定的联系。
而像叶酸能够帮助通过参与一个碳单位的循环来降低高同型半胱氨酸血症。帮助降低高同型半胱氨酸血症，预防动脉粥样硬化的情况，帮助降低血液浓度降低患上脑梗的几率。当然除了补充叶酸之外，在平时也要注重做好以下几件事，利于血管健康。
1、控制慢性病：
对于一些血液浓度相对较高的人群来说，在生活中一定要注重防控慢性疾病，特别是高血压，高血脂，高血糖的情况，得不到一定的缓解。
也会加重血管负担，导致急性脑梗死的问题出现，所以在平时要合理服用药物，调节合理饮食，避免动脉粥样硬化的问题产生。
2、保持良好的生活习惯：
在生活中一定要注重保证良好的行为习惯，特别是熬夜吸烟喝酒等行为也是要尽早改掉，学会释放个人的压力，保证规律的作息，才能够帮助减轻对于血管的刺激。
而且要注重保持乐观的心态，积极锻炼，这样才能够增强代谢能力，排出血管中的毒素垃圾，预防血管堵塞以及急性脑梗的问题产生。
3、及时治疗：
在生活中对一些血液浓度相对较高的人也要注重及时治疗，这样才能够起到一定的改善效果。
如果身体出现了一些异常的表现，要采取相应的措施避免导致血管堵塞的问题，加重诱发急性脑梗的情况产生，对身体造成严重的影响，所以在平时要注重保养。
若不想给血管添堵，平时请多喝“2水”，血管更健康
1、玉米须泡水
对于一些血液浓度相对较高的人群来说，在平时可以坚持用一些玉米须来泡水喝，在养肝明目这方面有效果。
还能够帮助清理血管中的毒素垃圾，降低血脂水平，预防血管堵塞的情况，同时也能够降低动脉粥样硬化的几率，让你的血管更畅通，远离脑梗的困扰。
2、苦丁茶
不想给血管添堵的话在日常生活中可以坚持喝一些苦丁茶，像苦丁茶虽然说味道涩，但是营养价值高。
特别是在清理血管堵塞这方面有着显著的功效，能够促进血管内部毒素垃圾的代谢，降低血液浓度，预防血管堵塞的问题，更有利于血管的健康，远离脑梗的困扰。
关于保护血管，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。