导语：中风其实就是医学上所讲到的脑卒中，是导致成年人残疾非常主要的一个原因。有相关研究表明，2/3的脑卒中幸存者会遗留着不同程度的残疾问题。
并且全世界每6个人在一生当中就有一个人会得脑卒中，每6秒就有一个人死于脑，卒中，每6分钟就有一个人用于脑卒中而永久残疾。
不幸患上脑卒中，不仅自己的身体健康会受到很大的影响，而且也会给社会和家庭带来很大的负担。
脑卒中的发病会随着年龄的不断增加而增加55岁之后发病率会明显增加，所以人过50如何去避免脑卒中呢？
中风是什么？中风其实就是脑卒中按照脑卒中的分类，把它分为缺血性脑卒中以及出血性脑卒中这两类。
这两种都是比较好理解的，缺血性脑卒中，就是由于脑血管被堵塞了，血流不通了，脑细胞缺血了，这就是我们大家所说的脑梗死。
而出血性脑卒中是由于脑血管破裂，颅内出血脑组织软软的，就像豆腐一样，而且颅脑的容量是固定的，脑动脉出血了，脑组织就会被挤压，因此也出现了与脑梗相似的症状。
相较之下脑梗的人更多一些，大概会占80%，而脑出血的人会少一些，大概会占20%，但是不管是哪一种，我们的人口基数大了，这都是非常庞大的一个人群。
出现中风，有什么症状？虽然中风是颅内的病变，那是我们的中枢神经系统，可以说是身体的“总指挥”，所以脑内病变会出现全身的表现。
比如有可能会出现头晕，头痛，恶心呕吐，喝水呛咳，视物模糊，肢体偏瘫，语言模糊，伸舌歪斜，口角歪斜，神志障碍，走路不稳等。
哪些因素会导致脑卒中？能导致脑卒中出现的因素在临床上又被较为危险因素，脑卒中的危险因素大致可以分为以下这两类：
不可干预危险因素
不可干预的因素是指我们人类根本就拿这些因素没有办法，有一些人会经常问，因为我的生活特别健康，既不抽烟又不喝酒，而且没有慢性疾病，为什么还是出现了脑卒中？
这是因为身体很有可能存在着一些不可干预的危险因素，比如年龄，种族因素，性别因素，遗传因素等。
可干预的危险因素
可干预的危险因素就是说通过人为的努力，能够使这些导致脑卒中的危险因素降低，这些因素才是我们在日常生活当中需要努力避免的。
比如高血压、糖尿病、高血脂、房颤、颈动脉狭窄以及一些生活习惯，比如吸烟、蔬菜摄入不足、缺乏运动等。
人过50，不想中风，有哪些习惯最好改掉？医生一文讲清吸烟喝酒
在50岁左右不仅要面临生活压力，还要面对很多的工作压力，很多人在紧张的生活之后都养成了饮酒抽烟的放松方式。
特别是在工作方面，有的时候需要应酬，这时不得不需要借助酒精和香烟的陪伴。
但是长期抽烟和饮酒不仅会容易诱发脂肪肝或者是肺部疾病出现还会容易加速血管老化，影响血液循环，最终不容易使人们患上一系列的心脑血管疾病。
有项目研究显示长期吸烟喝酒的人患上脑中风以及脑溢血的风险系数是不吸烟不喝酒人的3~6倍。
高盐饮食
高盐饮食其实会容易损伤身体，并且这种危害是非常大的，高盐饮食不仅会容易使人们的血压升高，也会加速血管老化，加速动脉粥样硬化的出现。
高盐饮食还会引起一系列的代谢障碍，从而引发血管内膜的损伤问题，最好把每天的盐分摄入量控制在6克以下，这样才能够保护血管，也能够避免脑卒中问题出现。
熬夜
人们在50岁左右正是事业的上升期，又要面对上有老下有小的局面，为了工作和生活，不得不经常熬夜加班，但是经常熬夜就会给身体健康带来非常大的损伤。
经常熬夜不仅会容易导致内分泌失调，还会导致身体里的各个器官和组织超负荷工作。
容易导致人们出现一些慢性疾病，比如高血压，高血脂，糖尿病等，而这些慢性疾病都是诱发脑卒中的危险因素。
久坐不动
长期久坐不动不容易导致一些脂肪堆积在身体里，在这样的问题之下就不容易延缓血流速度降低心脏功能，会使血管里的凝血物质更容易堆积在血管壁上，这样就会容易形成动脉硬化斑块，诱发脑卒中的问题出现。
所以如果想要预防脑卒中，在日常生活当中千万不要久坐不动，平时适当的锻炼一下，就算再忙每周也要锻炼3~5次。
结语：总体而言，脑卒中的危害是非常大的，最重要的是会容易致残，致死而脑卒中的发病也是多种因素共同导致的结果，而一些因素也是我们大家都能够控制的，希望大家都能够保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽可能的减少脑卒中的发生。
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