脑供血不足一些症状主要是头痛、头晕。当然还有更严重的情况，那就是视觉、听觉能力的下降；又或者是颈椎，肩部会有会有酸胀痛，颈椎韧带钙化，骨质增生，椎孔狭窄，免疫力下降，容易疲劳，睡眠不好，注意力不集中等等。当然也有很多人不了解自己到底是不是也有脑供血不足的现象。其实可以从这几个方面来看看自己是否有脑供血不足的症状。
脑血管堵塞，又称为"脑梗赛"，是指动脉的闭塞。脑梗塞，常见于50-60岁以上的人群，其中最常见的病因是动脉粥样硬化。随着年龄的逐渐增长、不良习惯等因素，血管的健康一年比一年差。人过30岁，血管中的"垃圾"会逐渐的增多，如胆固醇、脂肪等，若患有血管疾病家族史、或其他慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂等，都会加速血管硬化。脑血管堵的人，身体通常会有5个表现，若占一个，提醒你该检查了表现一、哈欠连连，睡不醒经常打哈欠，除了没休息好之外，可能是脑血管堵塞导致供血、供氧不足，总有睡不醒的表现。约有80%的脑梗死患者，发病前一周，都会出现哈欠连连的表现。表现二、步态异常走路时双腿无力若中老年人的步态突然发生变化，伴有肢体麻木、无力时，要警惕脑血管堵塞。表现三：突发剧烈头痛任何时间、任何情况下，突然的发生剧烈头痛，都要警惕，尤其是半夜疼醒的人。若剧烈头痛时，伴有抽搐、昏迷、嗜睡，或用力咳嗽后头痛加重，或头痛的部位、性质等发生了变化，也要警惕，可能是脑血管堵塞了。表现四：突然眩晕若突然感觉眩晕，尤其是清晨起床后，发生较多，这时，警惕脑血管病发。患有高血压的人，若在1-2天反复出现5次以上的眩晕，发生脑血管病发的可能会很大，建议及时就医。表现五：血压出现异常血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑梗塞的前兆。若以上5种表现，仅占了一个，也是提醒你去查一下。
每天坚持1个工作，头脑清醒
对于脑供血不足，有什么办法可以改善呢？其实很简单，只需要一个简单的动作即可。
首先，让自己自然的站立，双脚打开，双脚打开的宽度保持与肩部的宽度一致即可，然后双手臂在身体的两侧自然下垂。双腿微微下蹲一点稍微弯曲，面带微笑，注意保持全身的放松，然后全身有规律的上下颤抖，双脚不用离地，只保持自己全身下蹲状态的膝盖稍微弯曲的状态即可。这样全身放松的下蹲，然后保持自然站立，再如此重复这样的颤抖的动作，动作时间为1分钟即可。当然可能做到1分钟累了，可以稍微歇歇，然后继续做这个动作，每天反复做这个动作在5-10分钟即可。做这个动作也不需要场地的要求，随时随地也可以做。
做这个颤抖的动作，有助于促进全身血液的循环，使得头脑清醒，对于改善大脑供血有很好的效果。如果刚出现脑供血不足的情况，当然除了及时就医之外，也可以经常做这个颤抖的动作，有助于改善全身的血液循环，增强免疫力，进而避免更严重的疾病的发生。
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