随着年龄的增长，血管使用的时间过长，当中会沉积很多的脂质，从而引起管腔狭窄，血管堵塞。而脑梗，主要是因为脑血管出现堵塞，导致大脑缺血、缺氧，引起的脑组织软化、坏死。
1、视力障碍黑蒙
临床数据显示，脑梗来临前，部分患者会出现短暂性的视力模糊、黑蒙的现象，持续的时间长短不一。
多数为几秒或者几分钟，就会正常，很容易被人们忽略掉。
其实，这很有可能是因为脑部血管血流减少，引起视网膜中央或分支动脉阻塞的结果，必须立即就医。
2、头部眩晕感加剧
脑部血管出现堵塞，脑组织就会出现缺血、缺氧的现象，从而就会导致人体出现头晕、头痛等异常的感觉。
若头晕、头痛的现象突然间加重，或者由间歇性头痛转变为持续性的剧烈痛，很有可能是缺血性脑梗塞的前兆。
同时还伴有恶心、呕吐的现象，很有可能是出血性脑梗塞的前兆。
3、舌根发硬
如果你早上醒来，发现你的舌头僵硬，不能清楚地说话，很可能是你大脑中的血管受到了影响。
这样，体内血液循环不畅，头部血液供应不足，影响大脑对面神经的控制，从而导致面部肌肉异常，舌头僵硬，说话含糊不清。
/生活中，这2个习惯是脑梗的"帮凶"/1、长期吸烟
吸烟是血管堵塞的"元凶"之一。
长期大量吸烟，会导致血管钙化，降低血管弹性，诱发心脑血管疾病。
吸烟还会增加体内胆固醇和中性脂肪的含量，升高血液的粘稠度，加速动脉粥样硬化的进程，增加脑血栓的形成，诱发脑梗。
2、经常熬夜
熬夜是血管堵塞的"加速器"之一。
熬夜时，人体正常的生物钟被打乱，使人体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌过多，减缓血液流动速度，升高血液的粘稠度。
因此，建议晚上11点之前睡觉，保证睡眠充足，养护脑血管健康。
/预防脑梗，做好3件事/1、补充植物抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的主要因素。人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-c转化成氧化LDL-c沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（葵花油、玉米油、小麦胚芽油）、绿菜花、木瓜、蓝莓等。
除了吃的外，还有一些富含抗氧化剂茶饮，更利于人体吸收如绿茶、白茶、乌龙茶等，经常饮用，利于软化血管，降低血脂。
2、适当的运动
适当的运动有助于增加脂肪消耗，减少胆固醇等脂质沉积，提高胰岛素敏感性，预防肥胖，调节血脂，降低血压，是预防脑梗死的有效方法。
适当的运动，如慢跑，可以促进血液循环，同时保证大脑有足够的血液和氧气，使大脑灵活，增强心肺功能。
建议：根据自身情况，选择慢跑、骑自行车、太极、舞蹈等有氧运动，每周锻炼3~5次，每次最好让身体微微出汗。
3、锻炼手、脑
研究发现，人们因为经常使用右手，因此左脑较为发达，不容易发生脑梗。相反，左手使用较少，更容易发生心脑血管疾病。
因此，生活中应多活动活动左手，这样可以减轻左脑的压力，也能够锻炼右脑的协调性。"
而经常动脑，同样可以可以起到锻炼大脑的效果。
建议：中老年人群平时可以在公园溜溜弯，下下棋，猜猜脑筋急转弯等。
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