一到夏季，很多人就会出现头晕目眩的现象，这时我们可不能放松警惕。因为这种症状，很有可能是由于脑供血不足所引起的。一旦忽略了病情，从而导致加重了症状，后期引发脑梗塞后悔都来不及。在日常生活中，遇到头晕目眩，我们可以多吃四种蔬菜，既可以补充营养，还能预防预防脑供血不足。
芹菜
富含大量营养，其中就包括蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，平时常吃芹菜，可以达到平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解*宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
不过，根据研究结果表明，芹菜最拥有的还属芹菜素，它具有抗肿瘤、抗炎、抗氧化、降血压扩血管等作用，能够有效预防脑供血不足。
荞麦
富含丰富的膳食纤维，甚至是大米的10倍之多，而且还含有大量营养成分，包括铁、锰、锌等微量元素，以及B族维生素、维生素E、铬、磷、钙、铁、赖氨酸、氨基酸、脂肪酸、亚油酸、烟碱酸、烟酸、芦丁等。另外，在医学上，荞麦的价值也不低，可以降糖、降脂、降胆固醇、抗氧化、抗衰老和清除自由基的功能。
尤其是烟酸，这是一种人体必需的水溶性维生素，有参与人体的脂质代谢，具有解*功效，还可以扩张血管、降低胆固醇。
樱桃
它的名字最早出现在《吴普本草》《滇南本草》上：“樱桃，旧不著所出州土，今处处有之，而洛中、南都者最盛，其实熟时深红色者谓之朱樱，正*明者谓之腊樱……其木多阴，最先百果而熟，故古多贵之。”它富含多种维生素、柠檬酸、碳水化合物、和膳食纤维，其中钾元素能控制血压，多吃樱桃能够帮助高血压患者降低血压，提前预防因脑供血不足而引起的脑梗塞。
柚子
有非常丰富的营养价值，含有大量维生素和微量元素，尤其是高血压患者的天然克星元素钾，几乎是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。而且它的钠元素含量非常的少，丰富的维生素C以及类胰岛素成分，能降低血脂，类*酮则能辅助血气运行，是治愈头晕目眩，预防脑血管疾病的天然药物。
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