血管是否狭窄，与我们的健康密切相关，如果一个人出现血管狭窄，随着时间的推移，狭窄的越来越严重，发生血管闭塞的可能性就很大了。
血管狭窄的下一步，就是血栓的形成，我们都知道，血栓形成是非常可怕的，身体任何一个部位的血栓都非常可怕，像脑血栓，急性心肌梗死，肺栓塞，都非常威胁，如果处理不及时，很可能会致命。
那么，血管狭窄的时候，睡觉时会有哪些异常呢？
第一，睡觉的时候出现腿部抽筋，这个时候，要警惕血管狭窄，很多人以为抽筋就是缺钙，如果你反复出现抽筋，而且补钙后也没有明显好转，这个时候，就要警惕血管狭窄。
第二，睡觉的时候出现四肢冰冷，疼痛，甚至麻木，也要警惕血管狭窄，血管狭窄后，血流量减少，远离心脏的部位，更易出现不适的症状。
第三，睡觉的时候出现头痛，胸闷，心悸，头昏，也要警惕血管狭窄，脑血管疾病和心血管疾病容易在睡觉的时候出现，一定不要忽视。
预防血栓，一定要做好以下三件事。
一，多喝水，因为多喝水能够稀释血液，降低血液的黏稠度，建议，早上起来最好喝一杯水。
二，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃的太油腻，新鲜的蔬菜和水果，富含纤维素和果胶，能够吸附肠道内的脂肪，有助于降低血脂，预防动脉粥样硬化，相反，如果吃的太油腻，则会升高血脂，导致血管狭窄发生。
三，定期检查血管，45岁以后，一定要重视血管的健康，只有坚持定期体检，才能及时发现狭窄的血管，及时采取干预措施，有助于进一步预防血栓的发生，特别是有高血压，糖尿病的人群，更要注意。
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