冬季的诱因
1.天气寒冷，血管容易收缩，血压上升，脑血管容易发痉挛。
2.冬季运动减少，血液循环减慢，大脑血液流量减少。
3.如果喝水少，水分不足，血黏稠度增加，容易形成血栓。
所以，冬季容易发生脑梗塞和心肌梗塞。
远离三物
1.浓肉汤
因其盐分、脂肪、胆固醇较高，直接影响血液。
2.咸菜
因其盐分高，多吃咸菜钠摄入也会过多，直接导致血压升高。
3.油炸食物
因其高温，分子结构变化，产生反式脂肪酸；而摄入过多油脂，导致血液粘稠，形成斑块……直接阻塞心脑血管。
为了有品质、有尊严地活着，从改变饮食喜好、习惯开始，拥有健康的生活方式，对个体来说，是当务之急、最值得去做的。
愿您受益于合理饮食，健康生活！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇