戴宝柱（沿边智库首席研究员、吉林省老科技工作者协会理事、延边州科协委员、延边州健康管理协会会长、延边州老科技工作者协会副会长、健康咨询分会会长、延边州科普卫生健康专家组组长）
笼统地说，心脑血管病指的是心脏和血管方面的疾病，包括冠心病，心脏肌肉供血血管的疾病，脑血管疾病（脑梗死、脑出血），大脑供血血管的疾病，静脉血栓和肺栓塞（血管栓塞），腿部静脉有血块，可移动至心脏和肺部，先天性心脏病，在胎儿孕育过程中存在的心脏结构的畸形等。
机体健康的血管里面是平滑的，胆固醇、脂肪摄入太多，致使血管出现白色的粥样斑块，把血管壁堵死，血依然流动，最后把血管壁冲破。脑血管壁破了就是脑出血，易引发中风。脑血管堵住了，便是脑梗死。心脏上面的血管堵住了是冠心病，冠心病严重了心肌突然大量缺血便是心肌梗死易引发猝死。心脑血管疾病已成为人类健康第一"杀手"，世界性公共卫生问题。
值得警惕的是，青年心性猝死越来越多。研究显示，目前我国处于心血管疾病暴发期，如果不及时有效地干预，中国人的心血管病将在未来10年内大流行。
怎样预防心脑血管疾病，一是坚持体育运动，如散步、太极拳、游泳等。二是饮食调理，经常食用黑木耳、灵芝孢子粉、刺五加、灵芝、人参、蜂蜜、沙棘醋、大蒜等。配伍应用效果更佳，如用蜂蜜水或人参水送服灵芝孢子粉等，坚持数年，必有益处。
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