血管作为人体十分重要的一部分，在血液循环的过程中离不开健康的血管，但血管在年龄增长的过程中很容易出现老化、病变等情况。因此平时需要通过合理的方式来养护好血管，多吃对血管健康有促进作用的食物，缓解血管老化速度，才能维持正常的身体循环。
近年来频频曝出的白领猝死事件，正是心脑血管疾病日益年轻化的征兆。心肌梗死、脑出血、脑血栓……对于中青年人来说，这些疾病越来越不陌生了。
如果有以下情况就要小心了
1.单侧手脚突然无力或麻木
2.一只眼睛突然看不见
3.手无法克制的抖
4.经常胸闷
小轩分享给大家一个适合日常保护血管搭配组合，三七+丹参清除血液垃圾保护血管弹性。
三七三七被称为“血管的清道夫”，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，更为重要的是三七粉的功效具有“止血不留淤，活血不伤新血”的特点，属于纯中药，长期服用没有副作用等。
丹参古人云“一味丹参饮，功同四物汤”，就是说，虽然四物汤（当归、熟地、川芎、白芍）有很好的养血活血功效，但是，一味丹参的功效就能和四物汤媲美，它把四物汤中四味药的作用集于一身，既能养血，又能活血，对于现代心脑血管疾病的预防和治疗大有好处。
心脑血管疾病最主要的原因就是瘀血，如果瘀血不除，就会积聚在血管壁上，血管变窄后，就引起了冠心病、动脉硬化、中风等疾病，而丹参通过活血祛瘀，能够将沉积在血管壁上的瘀血一点点清除，达到防止心脑血管疾病的目的。
“通血管”，以下几点日常也要特别注意1、控制体重
体重指数（BMI）与血脂水平呈正相关，肥胖者更容易发生高血脂症。体重控制在正常值范围（BMI≤23）有利于血脂恢复正常水平。
2、运动锻炼
运动可以增强心肺功能、消耗体内多余脂肪和血糖，达到减轻体重、降低血浆、胆固醇的目的。
运动形式建议快步走、慢跑、游泳、跳绳、、骑自行车等有氧运动，每周至少活动3～4次。
3、戒烟
有数据表明：戒烟1年的对于心血管系统有很大程度的改善，血压下降，一定概率上降低心梗、心血管意外的发生。
4、健康饮食
多吃蔬菜水果、五谷杂粮，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，可以有效降低动脉粥样硬化。
5、作息规律不熬夜熬夜容易打乱生物钟，使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，从而使血流减慢、黏稠度增加。
建议大家一定要规律作息，每晚11点前睡觉
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