在这污染越来越严重的环境生活，外部条件我们不能改变，但防癌必须从自我做起，可以注意饮食方面，养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态是我们能做到的。
食物一：洋葱
洋葱是非常常见的一道家常食材，用洋葱来搭配很多食材都能做出非常美味的菜肴。但是洋葱本身含有一种刺鼻的香味，喜欢吃这个味道的人都洋葱可是超爱的，可是对这个味道很讨厌的人，真的是闻到都觉得很难受，但是，洋葱却是一种非常好的蔬菜，洋葱含有蒜素、硫化硒及谷胱甘肽等物质。能抑制致癌物质的合成，促进吞噬细胞破坏癌细胞，因此具有抗癌作用。所以，爱吃洋葱的人可真是有福了呢。
食物二：草莓
其实这种水果，我自己蛮喜欢吃的，可以常吃着点，就这种水果也是一种抗癌水果，因为它里面含有的花青素是一种很强的抗氧化剂，不但可以清除细菌，还可以抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长，所以说要多吃着点才是。
食物三：芦笋
芦笋是一种很常见的蔬菜，含有多种抗癌成分。首先它富含一种能有效抑制癌细胞生长的组织蛋白，其次芦笋中大量的叶酸、核酸和天门冬酰胺酶以及其所含的微量元素如硒、钼等，能很好地抑制癌细胞生长，防止癌细胞的扩散。
食物四：红菇
顾名思义就是一种红色的菌类食物。红菇中的多糖含量很高，这些多糖对于抵抗癌细胞的滋生都有很好的疗效。可以帮助身体加快血液循环、降低血液中的胆固醇含量，更重要的是可以抑制癌细胞的滋生以及癌细胞的转移。
油炸类食品，这类食品也是人们喜爱的，尤其是孩子更喜欢，但是在油煎炸过焦后，非常容易产生致癌物质多环芳烃。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，绝大多数是使用重复多次的油，而油反复在高温下使用会产生致癌物。
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