血管作为身体的通道
有着十分重要的生理作用
但是有条血管往往容易被人们忽略
造成血管堵塞！
形成健康问题的杀手！
血管堵塞会危害健康
而容易忽略的易堵血管
就是颈动脉！
颈动脉位置
医生告诉你
颈动脉一旦被堵，会造成大脑严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，常见的“脑梗”、“脑中风”就是因为这个原因产生。颈动脉被堵甚至会出现脑死亡。
颈动脉是血液从心脏流向头脑部的主干河流，位于人体脖子前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管。用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。
颈动脉易堵原因
颈动脉容易堵塞
主要有以下3个原因
1、独特的Y字型结构：如同交通中的分岔路口容易出现堵塞一般，颈动脉在靠近头颈部会有一个“Y型”的分叉，容易出现颈动脉腔狭窄，甚至完全堵塞。
2、颈动脉比较狭窄：相较于其他主动脉，颈动脉较窄全身的血液都会流经这里，因此当有杂质、垃圾时更容易堵。
3、颈动脉粥样硬化：颈动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类，使颈动脉弹性减低、管腔变窄的病变。
颈动脉直接连通大脑
一旦被堵后果不堪设想！
因此保护血管十分重要！
多吃对血管有益的食物
小A
保护血管如此重要，那平时应该如何注意呢？饮食上如何进行调整？
在日常饮食中
可以多吃对血管有益的食物
这有利于保护血管
1、黑木耳
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。
日常吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。
并且能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果。
近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
6、绿茶
绿茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。
经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中还含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。
可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，对所有中老年心脑血管疾病有很好的预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9、茄子
茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，保护心血管、降血压，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
预防颈动脉堵塞
小A
血管堵塞危害这么大，我们应该怎么做呢？
动颈脉堵塞
会危害到我们的健康
在日常中我们可以
调整自己的生活习惯和饮食
预防颈动脉堵塞
1
控制好“坏胆固醇”
低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”，它可以携带的胆固醇便积存在动脉壁上，时间久了容易引起动脉硬化。
因此一些油炸食品要少吃，油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。一般认为，低密度脂蛋白需控制在2.60mmol/L(mg)以内。
2
定期做颈动脉彩超
颈动脉彩超，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”，是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段。
可以在平时的体检套餐中，加上一个颈动脉超声检查，非常关键。
3
及时发现身体信号
颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕，时不时一侧面部、肢体无力或麻木，或者短时间内言语困难、眼前发黑等，当出现这种情况应该做颈动脉彩超检查。
日常多注意，把检查纳入常规的健康管理，及时发现身体信号。
4
控制好“慢性疾病”
平时还需控制好“慢性疾病”，比如像高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。
生活中要做到戒烟限酒，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物及薯类食物。
健康无小事
身体中发出的每一个信号
都是对健康状况的反映
注意调整好生活和饮食习惯
预防颈动脉堵塞！
来源：科普中国、健康时报
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