很多人40岁不到，却给人一种未老先衰的感觉，皱纹出来了、很难看、记忆力减退、做事情丢三落四、才上两三层楼梯就气喘的厉害，怕冷又怕热，热一点稍微一动就大汗淋漓，这其实就是血管不好，血管不通畅、弹性差，老化严重，供血供氧能力降低，无法提供给身体营养，导致全身各系统和脏器随之衰退。
血管硬化了，轻则三高，重则中风、猝死。血管变脆变硬，会引起高血压、高血脂、高血糖，反过来高血压、高血脂症、糖尿病又会加速血管的硬化，形成恶性循环。如果血管堵塞75%以上，随时有可能会诱发心梗、脑卒中、冠心病等疾病。
血管垃圾堆积增多是血管硬化和堵塞的主要原因，而血管中垃圾的堆积是由于饮食不当导致胆固醇、甘油三酯含量升高，从而诱发冠心病、脑卒中、心肌梗死、猝死等疾病。以下是专家列出高油、高糖、高脂的食物，吃多了会容易使得血管堵塞和硬化。
酒，喝酒过多就会使得血管容易失去弹性、变硬，出现高血压，甚至可能会引发主动脉夹层，一旦破裂，性命难保。
油炸食品，属于热量高，含有比较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症、冠心病的主因。
腌制食品，含有大量的盐，经常吃会造成肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。
肥肉和动物内脏，这些食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，长期会吃大幅度增高心血管疾病的风险。
奶油制品，常吃奶油不仅使体重增加，甚至会出现血糖和血脂升高，从而引起血管堵塞。
血管硬化了应该怎么治疗才最好？
血管硬化的治疗，是要重新促进血液循环，可以取制备50%硫酸镁溶液加热至40°左右，浸泡纱布块，取出后稍微拧干，不滴水即可，然后敷盖在血管硬化患处，在覆上一层塑料薄膜，还可以用热水袋按压以便加强保温。
还推荐一个小方法试试：将云南白药用高度白酒或医用酒精调制成糊状，外敷静脉炎处，每日数次，在配合服用降血脂的药，可软化血管的作用。
这是对软化血管采取的外用热敷，还可以采取内服的方法，在家可以自己熬煮姬松茸芦笋饮品来喝，做法就是将20克姬松茸、20克芦笋、10克枸杞子、10克大豆，所有食材洗净后浸泡20分钟，然后加水煎煮半个小时取汁水饮用，一天喝三次，坚持喝上三个月，姬松茸芦笋饮品能有效的清理血管垃圾、改善血管硬化，从而避免心血管疾病的发生。
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