人到中年
家庭、事业渐渐趋于稳定但有些疾病却逐渐冒出了头饮食、作息不规律尽管看起来好像“没什么影响”但日积月累，身体内的平衡早已被打破各种疾病“蠢蠢欲动”很多40岁的人，还在假装很健康……
你是那个假装很健康的中年人吗？
假装很健康，依然熬着夜
上有老，下有小，中年人的生活压力确实不小。白天干不完的工作夜里接着干，第二天困了，喝杯咖啡、浓茶，依然精神抖擞。然而，熬夜的伤害往往是潜移默化、逐渐积累的，已经有太多熬夜猝死的悲剧发生，不得不引起重视。
假装很健康，依然烟酒不减
一边吃着降压药、降糖药，一边参加着各种酒局、烟雾缭绕。“只要不倒下，就接着喝！”虽然有三高，但“都是慢病，不要紧”。实际上，在用药治疗的同时，良好的生活习惯同样重要，只有生活习惯好了，三高才能真正控制好。
假装很健康，依然吃喝不忌
很多中年人压力大，就通过吃喝来缓解。大吃大喝是一种严重危害健康的行为，是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。尤其是中年后，人体代谢减慢，更容易在体内积攒多余热量，不利于体重控制。合理饮食应该一日三餐，定时定量。
假装很健康，依然不体检
很多癌症一查就是晚期，这说明很多人不了解自己的身体。还有一些人有“鸵鸟心理”，认为要是查出来得病了也没招，还不如不查，心里更清净。这是不对的！“健康由自己做主”，定期体检，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，不用药或少用药。
40岁后，这些病开始高发↓
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1、癌症；
2、中风；
3、房颤；
4、腰椎间盘突出症；
5、青光眼；
6、关节痛；
7、肥胖
人到中年，别再大意！从头到脚，自检一遍身体！
▌头发秃了
男性一般在30岁左右开始脱发，前期头发会慢慢开始变细、变软、变少；而女性脱发年龄则相对较晚，约在40~50岁左右。
正常人每天在梳头、洗发的过程中掉发50~根都是正常的。但是如果连续两个月严重掉发，那就要引起注意，及时就诊。▌眼睛花了40岁是眼睛老花的一个分水岭。40岁后，眼睛晶状体弹性逐渐变小，睫状肌的调节能力也随之降低。▌声音嘶哑了声音嘶哑除了咽喉炎、感冒，还可能是肺癌的重要早期特征。这种嘶哑常突然发生、进展迅速、甚至完全失声，同时大多数病人伴有胸痛等症状，有这些情况就要提高警惕，医院检查。▌脖子变粗了颈围越大，患心血管疾病的几率越大。颈围是心血管疾病的危险标识之一。颈围越大的人，其心血管疾病风险因子的危险性就越大，患心血管疾病的几率也更高。脖子粗的人，得多多