第十五周12月7日-12月11日食谱
/12/7你好星期一Monday早餐Breakfast皮蛋瘦肉粥卤毛豆蒸红薯
早点Elevenses供港壹号牛奶
午餐Lunch麦仁+白米饭土豆焖牛肉西红柿炒蛋
上汤娃娃菜胡萝卜淮山玉米龙骨汤
午点Snack蒸饺进口橙子
/12/8你好星期二Tuesday早餐Breakfast瘦肉青菜螺蛳粉红豆方包
早点Elevenses供港壹号牛奶??
午餐Lunch白米饭鲜虾饼蒲瓜炒肉
干煸散花菜莲藕猪骨汤
体弱儿食品：爆炒猪肝
午点Snack芋圆西米糖水冬枣
/12/9你好星期三Wednesday早餐Breakfast三丝炒粉蒸玉米棒秀珍菇瘦肉汤
早点Elevenses香蕉
午餐Lunch白米饭板栗焖鸡五彩豆腐
蒜蓉生菜粉葛赤小豆大骨汤
午点Snack供港壹号牛奶南瓜馒头
/12/10你好星期四Thursday早餐Breakfast杂酱面紫菜鸡蛋瘦肉汤
体弱儿食品：猪红豆腐肉丸汤
早点Elevenses苹果
午餐Lunch白米饭海带焖排骨珍珠肉丸
蒜蓉上海青清补凉乌鸡汤
午点Snack供港壹号牛奶奶酪排包
/12/11你好星期五Friday早餐Breakfast胡萝卜生菜瘦肉粥榨菜炒肉丝鹌鹑蛋
早点Elevenses雪梨
午餐Lunch海鲜炒饭榄菜长豆角肉沫罗宋汤
午点Snack供港壹号牛奶肉松小蛋糕
午点小时光我是小小美食品鉴师本周菜谱推荐粉葛赤小豆大骨汤小朋友喜爱程度好评指数：★★★★★
天气寒冷，令人精神晃忽，煲清热祛湿、解肌舒筋的粉葛汤就最好不过。粉葛可清热、去骨火，而且粉葛的纤维丰富，连汤同吃有助清理肠胃。赤小豆粉葛豬骨汤清甜滋润，適合全家老少飲用！
猪大骨大骨头，又名筒骨，两头大，中间有洞，富含骨髓，骨胶原蛋白，是煲汤的最优质骨头。
赤小豆赤小豆，又名红小豆、赤豆、朱豆它有利水消肿，解*排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，*疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮*，肠痈腹痛。健价值。
粉葛粉葛药用价值很高，粉葛中总*酮及葛根素具调节心功能及代谢作用，并能扩张冠状血管和脑血管的作用。葛根素具抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、降低血压作用。各种制剂均有明显解热作用。此外，葛根素还具有降低血糖、调节血脂和解*的作用。
16周食谱（12月14日-12月18日）
12月14日早餐Breakfast
淮山瘦肉粥烧麦
早点Elevenses
供港壹号鲜牛奶
午餐Lunch
白米饭萝卜焖牛腩蚝油生菜
腰果玉米粒西芹炒瘦肉冬瓜薏米大骨汤
午点Snack
瘦肉青菜胡萝卜汤面苹果
12月15日早餐Breakfast
猪杂汤米粉提子方包
早点Elevenses
供港壹号鲜牛奶
午餐Lunch
白米饭西兰花炒鱿鱼京酱肉丝
蒜蓉南瓜菜干猪肺汤
体弱儿食品：卤猪肝
午点Snack
八宝粥香梨
12月16日早餐Breakfast
虾仁意大利面枸杞叶瘦肉汤
早点Elevenses
进口橙子
午餐Lunch
白米饭卤鸡腿清炒小白菜
双色蒸水蛋虫草花老鸭汤
午点Snack
花纹蛋糕供港壹号鲜牛奶
12月17日早餐Breakfast
紫菜云吞鹌鹑蛋
早点Elevenses
火龙果
午餐Lunch
白米饭莴笋焖鸭蒜蓉菜心
胡萝卜芹菜炒牛肉猴头菇淮山猪骨汤
午点Snack
芝麻包供港壹号鲜牛奶
体弱儿食品：银耳红枣桂圆鸡蛋羹
12月18日早餐Breakfast
皮蛋瘦肉粥蒸玉米棒
早点Elevenses
香蕉
午餐Lunch
白米饭鲜菇焖排骨马蹄蒸肉饼
蒜蓉娃娃菜板栗红枣乌鸡汤
午点Snack
花卷供港壹号鲜牛奶
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