白癜风早期症状图解 http://m.39.net/pf/a_4878355.html点击上方蓝字
天气愈发寒冷，心脑血管发生故障又到了高危时期。如果是本身就患有高血压，冠心病，高脂血症等病症的患者，要比平时更加注意健康管理，否则很可能会引发严重后果。做好冬季心脑血管疾病的预防十分重要。
在此，医院心脑血管专家为心脑血管患者奉上一份“爱心贴士”，提醒广大市民群众做好疾病预防，让心脑血管疾病绕道走。
一、按时吃药和复诊
天气寒冷，人的血管更容易收缩，血压容易升高，有心血管疾病的朋友，一定要在医生指导下按时服药，应定期进行血液检测，及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量，以避免血栓的形成和血管的剧烈收缩，导致一过性严重狭窄及闭塞。
二、做好血压、血糖的监测
如果发现血压持续升高，医院就医，将血压降到正常水平。同时心脑血管疾病的朋友常常合并糖尿病，因此，定期监测血糖不要忘记，血糖对血管的影响非常大。心脑血管疾病患者，要加强对自身健康的
心脑血管疾病朋友的饮食要遵循低盐低脂低糖的原则，以植物类食物为主，补充鱼类、鸡类等肉制品或熬汤，少食肥腻、油炸食品。同时，要记住“每餐七分饱，健康活到老”，不能餐食过饱，餐食过饱会加重心脏负担，易诱发心绞痛、心衰等疾病发作。当有便秘发生时，选择合适的药物保持大便通畅，避免因用力排便诱发心梗。如合并心衰，还需观察尿量，如果发现尿少、腿肿等情况，尽快联系医生调整利尿剂。
四、规律作息
保证高质量的睡眠不但是普通人的最低要求，更是对于心脑血管疾病的患者非常重要的保证，如果休息不好，常常会导致血压升高，心脑血管疾病复发。中老年人大多有早起的习惯，但每天要保证六个小时左右的睡眠，这样有益于预防心脑血管疾病的发生。对于患有心脏病的朋友，如果发生睡眠中憋醒，医院就诊，因为这可能是心衰或心绞痛的信号。
五、科学锻炼
心脑血管疾病的朋友可以根据自己的身体状况选择适当的运动锻炼，要安排好运动时间并控制运动量，尤其是在冬季，应等到太阳升起之后再锻炼。有晨练习惯的朋友，外出锻炼一定注意保暖，做好热身，遇见雾霾或寒冷天气，可进行室内锻炼。
六、做好保暖
在寒冷的季节，血管往往会出现收缩痉挛和血液供应不足等情况，很可能会发生血栓。为了更好的预防心脑血管疾病，特别是冠状动脉疾病要做好保暖工作，尤其要注意颈部及胸部的保暖，避免在寒冷的大风天气外出活动诱发不稳定性心绞痛，避免呼吸道感染，防止心脏负荷过重，诱发心衰或心肌梗死。
七、保持良好的心态
情绪激动是心血管和脑血管疾病的禁忌，冠心病和高脂血症患者应特别注重放松心情，避免情绪剧烈波动。
天冷了、风凉了，我们用温暖的问候为您驱寒，用贴心的关怀为您取暖。愿我们的温馨提示为您的健康保驾护航。
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