有一个健康的体魄
唯有提升健康素质
养成科学饮食习惯
保持一个良好的体魄尤为重要
哪些属于不良饮食习惯？
会导致什么危害？
以下哪些饮食习惯你要注意了：暴饮暴食不利于身体健康暴饮暴食容易增加胃肠道负担，长期如此则会损伤肠胃，导致患糖尿病、肥胖、心脏和脑血管等，相关疾病的几率加大，尤其是患有心脑血管疾病的人群，过量进食存在心梗、脑梗等风险。
过量饮酒危害健康适量饮酒对身体有一定益处，但过量饮酒，就会对身体造成极大危害。有些人在寒冷环境中，喜欢通过饮酒暖身体，其实这种做法会导致血管扩张，使体内热量散发得更快，易诱发心脑血管疾病。
另外需要注意的是，用药期间切勿饮酒，以免造成消化道扩张，引起不良反应，高血压、心脑血管疾病及肝病患者，不建议饮酒。
不吃早饭易诱发胆囊炎、胆结石饮食不规律，易使身体器官功能失衡，特别是不吃早饭，会对胆囊造成很大危害。因为胆囊需要胆汁定期冲刷，若长时间不摄入食物，胆汁会减少，易发生胆囊炎、胆结石。
不良的饮食习惯有哪些危害？一、狼吞虎咽用餐时狼吞虎咽，很容易发生意外，如气道梗阻造成的窒息，细嚼慢咽，有益于身体健康。
二、共用餐具共用餐具，容易引发消化道疾病，无论在家还是外出就餐，都应提倡公勺、公筷和分餐制。
处理食材、烹饪美味，厨房，对每个家庭来说，都是重中之重。
水电分开，确保用电安全；生、熟食品分开加工，避免交叉感染；盛装生、熟食品的容器分
切勿将筷子长期放置在潮湿环境中，以免发霉，应定期消*或及时更换。
冬至到吃水饺预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇