金银花：预防心脑血管疾病，脑梗
近年来，一种常见的中草药——金银花被各方科研机构证实了具有强大的保护心脑血管的作用，被科学家称为血管硬化新克星，有助于保护血管，减少动脉硬化，预防心梗脑梗的发生。
金银花富含绿原酸，能够辅助保护血管，预防及辅助治疗心脑血管疾病。
在以往的科学研究中，绿原酸作为一种自由基清除剂及抗氧化剂已被大量的试验证明，绿原酸的这种生物活性，不仅能够抗炎，还具有提高白血球、保肝利胆、兴奋中枢神经等广泛的作用。
绿原酸是抗氧化防衰老，血管硬化克星，不同花期的金银花所含的绿原酸量不同：
三青期：含有更多绿原酸，在6-7%左右；
盛开后：绿原酸的含量只有4%；
金银花蓓蕾含有更多的绿原酸，辅助保护血管。
三青期：含有更多绿原酸，在6-7%左右；
盛开后：绿原酸的含量只有4%；
金银花蓓蕾含有更多的绿原酸，辅助保护血管。
米酒煮金银花茶
稳定斑块，消肿去淤
70%的急性心肌梗死的患者是由于不稳定性斑块的破裂所导致的，而金银花可预防斑块破裂。
做法：米酒煮2-4两金银花，频服浓煎。
功效：具有稳定斑块，消肿去淤的功效。
金银花养心茶
茶喝多后，会耗伤气血，以花为茶有保健作用，金银花茶具有代表性。
做法：15g左右的金银花，泡静置10-15分钟，加水喝至失去茶味。
功效：可用于双目昏花，视物不清；
若肝火大，可加10朵菊花，有助于清肝明目；
苦味过大，可加20-30粒枸杞子，补肝肾；
最好用60-80°的热水冲泡金银花茶，不易破坏维生素。
小贴士
菊花也富含绿原酸，金银花与菊花同用，清热解*的同时更加强了保护心脑血管疾病的作用。
最适合在夏季、秋季饮用，但尽量在24小时内喝完，不适宜隔夜饮用，也不适合孕妇儿童、脾胃虚寒人群饮用。
秘方二
山楂+丹参：护心搭档
山楂与丹参是一对护心搭档，在预防基础上有治疗与救命的作用，预防猝死。
山楂：
扩张血管、防心梗
山楂富含绿原酸的同时也富含槲皮素，有助于扩张血管，辅助预防心梗。
山楂个头越小，酸味越大，保护血管的功能越强；而颜色绿，麻点多的山楂，口感更酸，含有更多的槲皮素。
槲皮素属于五羟基*酮类物质，食用槲皮素时要避免同时服用金属类物质，如：含有镁剂、铋剂、碳酸钙等的药物。
建议间隔半小时以上，以免影响肠道的吸收。
丹参：
活血抗栓，改善心脏
心脏本身有代偿能力，血管堵塞后形成侧枝循环，增加心脏的耐受能力，预防血栓形成。
丹参是山楂的护心搭档。丹参富含丹参酮，激活抗凝系统，抑制血小板聚集，不仅能扩张冠状动脉，还能调节心率，改善心脏，是活血药物中的代表，外表颜色发紫，泡水发*。
丹参饮
缓解心绞痛
常用丹参饮，能够辅助缓解心绞痛。
做法：丹参1两，檀香1钱半，砂仁1钱半煎汤服用，即为丹参饮。
确诊为冠心病或是安过支架的患者，在日常保健中，可用简化的丹参饮茶：
做法：丹参10-20g先煮水，后下入檀香3-6g，煮好后，加少许冰糖或是稍放凉后放蜂蜜调味。
功效：辅助保护血管，预防心脑血管疾病。
丹参炒红果
护心保命搭档
做法：取丹参20g，山楂g，少许冰糖、桂花糖；丹参提前浸泡8小时，倒入锅中煮水，开锅后煮15分钟，一次性加入去核山楂；
无糖尿病人群可加入冰糖，继续煮半小时，开锅放凉后即可使用。
小贴士
一味丹参饮，功同四味汤，活血养血功效佳；但是丹参不宜用金属锅煮，建议用瓷锅。食用丹参时避免与含铁量过高的食物同食，如：猪肝、羊肝等；
山楂消食，辅助调节血脂，也有活血去淤的功效，煎煮后，活血功能更佳。大红山楂，口感偏甜，消食功能更佳；小山楂，口感偏酸，活血功能更佳。
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