脑梗是一种非常严重的心血管疾病，主要原因是因为大脑血管出现堵塞导致脑部组织出现短暂的缺氧和坏死。为什么脑血管会发生堵塞呢？主要是跟日常的饮食有很大关系，因为现在很多中老年人到了晚年都会被检查出高血脂、高血压的问题，因为血液中的脂质较多，所以导致血液异常粘稠，血液流通会受到阻碍，所以大脑血管会出现堵塞。
脑梗又叫做脑中风，一般在中老年人群比较多。脑血管堵塞，主要是血管中的斑块脱落导致的，目前这种情况在青年中也很常见。我们在日常生活中一定要注意控制血脂，尤其要注意控制饮食，避免血脂血压过高引起大脑血管堵塞，危害生命健康。
3种食物正偷偷“堵住”大脑血管，建议少吃些
油腻的食物
脂肪也是人体日常所需营养成分之一，但是人体能够吸收利用的脂肪是有限的。一旦体内脂肪含量超标，就会遍布全身，血管中和器官上都会存在大量脂肪。因此平时要少吃高脂肪的，油腻的食物，这些食物会增加体内的脂肪含量，导致血液粘稠度增加，脂肪会在血管中形成斑块，诱发血管堵塞，危害生命。
高糖食物
高糖食物虽然吃起来很美味，也能让人心情愉快，但是摄入过多糖分会导致体内血糖含量超标，多余的糖分会在体内形成甘油三酯储存在体内。血管中的脂质含量增加，血管壁长期冲刷下很容易形成斑块导致大脑血管堵塞，诱发脑梗或心梗等疾病产生。
3、高盐食物
高盐食物中一般盐分含量都是超标的，也就意味着钠离子的含量很高。如果平时经常吃这些高盐食物，体内的钠也会不知不觉变多，钠离子会破坏血管壁内外的压力平衡，造成血压升高，血管很容易硬化，最后诱发大脑血管堵塞，诱发脑梗。
脑梗的死亡率和发病率非常高，一旦脑梗发作，被救治的可能不大。因此生活中多留意身体变化，尽早发现尽早治疗，避免血脂升高对身体造成伤害。
脑梗塞发作时，会出现以下症状
1、突然感到头晕
2、经常打瞌睡
3、身体发麻
4、突发的语言障碍
5、突然视力模糊
如何防止脑梗，稳定血脂？常做两件事，预防脑血管堵塞
积极参加体育运动
平时缺乏运动的，体内更容易堆积脂肪，建议每天至少进行30分钟左右的运动，能够消耗脂肪，还能促进身体新陈代谢，防止脂肪在体内囤积，促进身体排*，保证血液流通顺畅，有益身心健康。
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