血管是什么时候堵塞?你认为只有中老年人才会发生血管堵塞吗?其实血管的堵塞很难被察觉，而现代人运动少、饮食热量与脂肪过高、压力大，更让血管堵塞越来越年轻化。
血管是如何一步步堵塞的?
血管好比水管，会因为血液的“水垢”，如脂肪、胆固醇等物质在血管壁上沉积，血管的柔韧性和弹性逐渐降低。而发生“生锈”或“水垢”沉淀现象。“水垢”越来越多，则会使“水管”变窄，引发炎症，这又称为动脉粥样硬化。而“水垢”脱落则而形成血栓，导致血液流动受阻、心肌缺氧、大脑缺氧以及肢体麻木。
血管堵塞的6大征兆
1、呼吸急促、气喘，说明肺中的血栓已经影响了供氧量，当供氧量不足时，便会有缺氧气短现象，如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。
2、胸痛，对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。
3、步态异常，走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞，引起四肢的神经功能造成。
4、流鼻血，冬季中老年人发生类似现象，千万不要以为是上火。常常因为血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。
5、四肢疼痛，中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。
6、肢体肿胀、皮肤易出现青瘀，腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。
血管堵塞，多动、多吃、多喝血管“清道夫”
饭前运动，帮血管驻龄：国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
多吃“血管清道夫”：像黑木耳、茄子、洋葱、大蒜、山楂、金桔、红薯、玉米等食物能疏通血管，保持血管弹性。
多食用鱼油丰富的食品：鱼肉，富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛*氨酸，有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。
每天一杯青钱柳茶：在《本草纲目》中记述过一个方子被誉为是降三高清洁血管垃圾“天然支架”，它就是如今养生用的青钱柳茶。建议在家或外应酬时不妨喝点青钱柳茶，能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚喝上大半杯，具有很好的抗氧化作用，一周喝上三四次，还可以软化血管。
忌烟酒：世界科学界已公认大部份心血管疾病与吸烟有关。而长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱并变得肥大，同时酒精能影响脂类代谢，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。
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