随着年龄的增长，人一旦进入40岁，就开始进入了中年状态，身体各项机能也开始不断下降，血管也会逐渐老化，就会容易堆积脂类物质，久而久之就会出现动脉血管出现粥状硬化的现象，就会造成脑血管出现堵塞，脑部组织缺血缺氧坏死，从而引发脑供血不足、脑梗等多种血管疾病，现在随着饮食和生活方式的改变导致脑梗不仅出现在中老年人身上，现在有许多年轻人也加入其中，所以日常预防脑梗就显得格外重要。
脑梗是怎样形成的？
脑梗就是脑部血管发生堵塞造成的，脑部血管发生堵塞后，部分脑组织就会缺血缺氧，脑细胞得不到充足的养分，脑组织就会软化或坏死，而形成血管堵塞的主要的原因是血脂过多，一旦人体摄入大量的高脂肪、高糖、高胆固醇类食物就容易引起血脂升高，大量脂质和胆固醇堆积在血管中，形成血栓，导致血流速度变慢，同时还会造成血管逐渐变得狭窄，容易发生堵塞，引发脑梗。
医生提醒：若身体出现3处异常，说明脑血管已堵塞
1、头晕头痛
如果生活中突然出现头晕，往往几分钟就会恢复正常，有的患者还出现剧烈头痛，如果出现这些情况都要高度警惕脑梗，这可能是脑血管或是颈动脉出现堵塞硬化，导致脑组织的缺血、缺氧，进而引起头晕头痛、耳鸣等症状出现，这也是脑梗来临的前兆。
2、手指发麻
手指离心脏比较远，血流速度在此会相对比较缓慢，一旦血管阻塞，手指的反应会比较明显，如果在短时间内经常出现发麻或者疼痛的现象，甚至有的患者也会出现一侧手臂发麻，这种发麻状况可能在几分钟之内缓解，但是经常会出现，很多人以为是累了，往往会忽略，但是身体一旦出现这种情况就需及时检查，以防出现大的危险。
3、语言或行动障碍
若脑中的血管产生堵塞，供氧就会下降，进而导致脑部缺氧、脑功能减缓、说话的时候意识会跟不上嘴巴的动作，就会发生说话不清楚的情况，随着血管堵塞的严重，还会影响意识控制肢体的动作，发生行动障碍、或行动迟钝等情况，如果发现以上情况，最好尽快就医检查，预防脑梗突发。
怎样有效预防血管堵塞，远离脑梗？
一、戒烟戒酒
香烟中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，一旦进入血管会加重血液黏稠状况，加速动脉血管粥样硬化，容易诱发脑梗，同时长时间酗酒会导致血压升高，动脉斑块容易在不平衡的压力下掉落到血液中形成血栓，所以生活中应尽量少吸烟、喝酒，以免影响身体健康。
二、补充营养素
当血脂升高时，血管中的血液会变得黏稠，遇到细小的血管就会滞留在血管内，容易堵塞血管，医生建议日常喝水的时候可以补充一些含有磷油脂酸的营养素来改善，这是从大豆中提取出来的一种血管营养素，它可以把血管内壁停留的脂肪斑块乳化成微小的液珠，然后通过人体的代谢排出体外，从而清理血管里的垃圾和脂类物质，使血管慢慢变得干净，增加各器官的供血量，血管畅通了，脑梗也就不再来了。
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