导语：随着年龄的不断增长，我们的身体机能也会慢慢的退化，效果就会变得越来越脆弱，所以就增加一些心脑血管方面的疾病。如果身体的一些功能出现退化的情况，很多食物都应该忌口，所以就有一些老年人不敢吃肉。对于一些老年人来说，也并不是所有的肉都不能吃，而是应该注意分类食用。
一、年龄越大越不能吃肉？医生建议：50岁以后，或能常吃这3种肉
1、鸡肉
鸡肉中的营养物质是非常多的，属于温和滋补类的食物，对于老年人来说多吃鸡肉可以补充蛋白质，但是鸡汤应该少喝，因为鸡汤中含有非常高的嘌呤物质，会影响身体的代谢，容易升高体内的尿酸值，引起痛风的症状。
2、牛肉
牛肉也是温和滋补类的食物，而且牛肉中的氨基酸含量特别高，有助于修复受损的细胞，有很好的补气养血的作用，老年人平时可以多吃一些牛肉，有利于缓解腰膝酸软的情况。
3、鱼肉
鱼肉的脂肪含量特别低，而且鱼肉中含有容易消化的营养物质，特别容易被人体所吸收。一般老年人体内的矿物质流失得比较多，鱼肉中含有非常丰富的蛋白质和各种矿物质，所以经常吃鱼肉有助于预防骨质疏松。
二、对于老年人来说，要尽量远离以下这三种肉
1、腌肉、熏肉
有很多腌肉或熏肉，在制作过程当中会加入大量的盐分，如果食用过多此类的肉会影响心脑血管方面的健康，容易引起动脉粥样硬化，严重的时候甚至会造成血管堵塞引起脑梗。
2、油炸类肉食
很多肉类在经过油炸之后口味特别美味，但是这类食物中的油脂特别高，容易使血液变得浓稠，影响心脑血管健康。经常吃这样油腻的食物，很有可能是血管堵塞，引起心脑血管方面的疾病。
3、肥肉
很多老年人都喜欢吃肥肉，但是这里肉的脂肪含量特别高，如果吃太多就容易使过多的脂肪堆积在体内，使血液变得浓稠，血液流动速度减慢容易堵塞血管，所以老年人应该避免吃肥肉。
三、年过50岁以后，建议多喝水，呵护血管健康
每天多补充水分有助于促进新陈代谢，排出体内的垃圾和*素，而且还可以稀释血液，加速血液流动。可以在水中加入一些养护血管的食材，会更好一些。《*帝内经》中曾有记载，将蒲公英、古丁、甘草、罗汉果、枇杷叶、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够起到很好的促进新陈代谢。
罗汉果：清除体内杂质，调理血液
苦丁：保护血管，提高免疫力
蒲公英：促进代谢，清洁体内垃圾
结语：一般在我们过了50岁之后，身体素质就会越来越差，所以在生活当中一定要保护好自己的身体，平时在饮食上多加注意，避免不良的饮食习惯引起各种疾病。
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