随着年龄的增长，血管内逐渐产生栓塞，一旦这些栓塞破损脱落，会造成脑梗、心梗，给人的生命安全造成很大威胁。为了让自己的血管保持健康状态，现在越来越多的人开始讲究养生，采用人参、膏方来进补。
然而中医专家龚洪海博士却并不赞同这种进补方式，他认为现在的膏方、人参并不适合所有人，有些脾胃较弱的人吃了这些反而会产生腹胀、恶心等不良症状。
他要分享给大家一个秘方，每天吃这两物，轻松活血通血管!
丹参，活血通血管！
丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。
每天睡前吃5片丹参，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。
三七粉，预防心脑血管疾病！
三七最有价值的功效是它的活血功效，现代医学广泛用于治疗和预防各种心脑血管病。被称为“血管的清道夫”，能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病。
更为重要的是三七粉的功效具有“止血不留淤，活血不伤新血”的特点，属于纯中药，长期服用没有副作用。
每天3-5克三七粉，温水调服，长期服用有预防心脑血管疾病的功效。
药补不如食补，食补不如神补
“其实人这一生不必追求太多的东西，给自己平添烦恼，积极乐观的心态、万事不愁的态度才是保持健康的良药。养生之道，药补不如食补，食补不如神补，最重要的是要有博大的胸怀。不论如何修身养性，心灵不健康，吃什么都没用。”
龚洪海博士偶然看到了一篇《保健养生歌》，他认为里面说的很有道理，今天抄录如下，和大家分享，也可以转发给身边的朋友看一看：
《保健养生歌》
养心篇
莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老
世间万事怎能全，可叹痴人愁不了
任何富贵与王侯，年年处处理荒草
放着快活不会享，何苦自己等烦恼
莫要恼，莫要恼，明月阴晴尚难保
双亲膝下俱承欢，一家大小都和好
粗布衣，菜饭饱，这个快活哪里讨
富贵荣华眼前花，何苦自己讨烦恼
养生篇
生活知识是个宝,健康长寿离不了
远离知识百病生,靠近知识百病消
素多荤少日三餐,粗细杂粮不能偏
五谷杂粮巧搭配,营养俱全更加倍
生气上火衰老快,身体虚弱百病来
歌声笑声天天有,青春永驻健康来
吃吃喝喝，快快乐乐，健健康康，平平安安就是人的一辈子，龚洪海主任的活血化瘀好方法，大家一定要学会呦！
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