心脑血管疾病，已经不再是老年人的专利！
随着年龄增长，患上动脉粥样硬化的风险越来越高，特别是身体肥胖以及三高人群。动脉粥样硬化易引起多种疾病，不管是哪种疾病都可致命。
造成动脉粥样硬化的主要原因是胆固醇及其他脂类物质沉积于动脉血管壁上，导致血管硬化狭窄，影响血流通畅。形象一点来说，就像水管生了锈，引起管道越来越窄，如果这些“锈”把管腔堵住了，就会造成心肌梗死和脑卒中。值得注意的是，轻度动脉粥样硬化往往没有任何症状，早期进展是一个非常缓慢的过程，但出现并发症时往往又突然发生。
“几乎每个老年人都会出现动脉粥样硬化，只是动脉粥样硬化的程度所不同。那年轻人是不是就不会出现动脉粥样硬化呢？”非也。研究显示，动脉粥样硬化的过程从出生时就会开始，随着年龄的增长逐渐加快。动脉粥样硬化，就像衰老一样，都是不可逆的，是一个循序渐进的过程。
既然我们每个人都不可避免的出现动脉粥样硬化，那我们如何预防呢？
哪些人更容易发生心脑血管疾病？现在我们应该基本清楚了，上述不健康的生活方式越多，或者有三高的人，就更容易形成动脉粥样硬化，更容易发生心脑血管疾病。
那么具体是哪些人呢？
肥胖的人更容易发生动脉粥样硬化；
久坐不运动会加重动脉粥样硬化程度；
不健康饮食高盐高油高糖饮食的人更容易动脉粥样硬化；
长期熬夜的人、压力大的人，更容易发生动脉粥样硬化；
长期抽烟喝酒或者酗酒的人，会明显增加动脉粥样硬化程度；
有高血压、糖尿病、高脂血症，没有发现的人，动脉粥样硬化会越来越重；
有高血压、糖尿病、高脂血症，没能控制，或没能有效控制的人，更容易发生动脉粥；
那么这些人就更容易被心脑血管疾病盯上！
如何预防心脑血管疾病
我们搞清楚了心脑血管疾病的高危因素，那么我们就要去除和减少这些高危因素，才能有效地预防动脉粥样硬化，才能预防心脑血管疾病。
从小开始，从现在开始：远离烟酒、坚持运动、控制体重、健康饮食、避免熬夜、保持良好的心态；预防三高，早发现早治疗三高，长期监测血压、血糖、血脂。
做好这些才能有效地预防动脉粥样硬化，如果已经确诊三高，必须在正规医生指导下控制三高；对于有颈动脉斑块或轻度冠心病的患者，也必须在心脑血管医生指导下正规服用药物，预防心脑血管疾病发生或加重。
总之，心脑血管疾病也是有眼睛的，会盯着这些生活方式不健康，以及不重视三高的人！
健康国人·幸福万家
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