在炎热的夏季，身体的新陈代谢速度比较快，流向大脑以及心脏的血液势必减少，再加上身体出汗比较多，容易影响血液循环，增加患冠心病以及心脑血管疾病的几率，在夏季易诱发心肌梗死。
一、天气炎热
夏季高温环境会使血管扩张，血液流通速度加快、血压上升，此时容易因心脏缺血而诱发心梗。另外夏季天气炎热，大部分人喜欢待在空调房中，并且通过摄取各种冷饮来解暑，冷热环境温度相差过大，使血管痉挛影响心脏的供血量，易诱发心肌梗死。
二、身体缺水
天气炎热时身体代谢加快，导致大量出汗现象，身体水分流失严重，血液浓稠，电解质失衡。血液浓稠会导致血流速度变慢，心脏细胞因缺血缺氧易诱发心肌梗死。
三、夏季烦躁
凉爽的天气使人心情愉快，但炎热的天气易让人烦躁，持续存在烦躁情绪会导致失眠多梦，精神长时间处于亢奋状态，导致大脑和心脏没法得到休息。再加上新陈代谢加快让心脏耗氧量增加，情绪不稳定会让血管扩张、血压上升，长时间易诱发心肌梗死。
夏季预防心血管疾病避免做哪些事情？
1、一口气大量喝水
高温炎热的夏季身体出汗多，当感觉到口渴时人们喜欢一口气喝大量的水，水快速进入血液循环，增加了血流量，加重了心脏的负担。尤其是心脏功能不全的患者，更易出现胸闷、气短，严重时甚至会危及生命。夏季喝水应采取少量多次的原则，每次喝毫升，多次饮用，会降低血液的粘稠度，保护心脏功能。
2、饭后立刻午睡
平时工作繁忙，午休时间我们一般吃完午饭后直接午睡。但是这样会让更多的血液流向了胃肠道来帮助食物消化，流向大脑和心脏的血液相对减少，如果趴着午睡更易引起大脑血液供应不足，易诱发脑中风。午餐后最好间隔30分钟午睡。
3、吹空调太久
高温炎热的夏季，人们喜欢长时间待在空调房里来避暑，但是如果室内外温差过大，会让血管出现急剧的扩张或者收缩，影响血液循环，从而易诱发心脑血管疾病。空调房的温度应控制在26℃左右，和室外温差不能超过7℃。
4、吃辛辣油腻食物
炎热的夏季，人们喜欢吃烤串、喝啤酒、外加麻辣小龙虾，美味的背后却隐藏着大危机，因这些食物属于重口味的，经常吃会升高血液粘稠度，增加患上血栓的几率，甚至会诱发偏瘫。夏季饮食应以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、水果以及豆制品，注意饮食上的卫生，尽量减少在外就餐，少喝冷饮。
5、晨练的时间太早
在夏季早晨非常凉爽而且空气清新，有些老年人凌晨四、五点钟就开始晨练，殊不知此时间段发生心血管意外的几率最高。晨练最好安排在7点左右，尽量不要去人口密集的环境，选择透气、宽松并且浅色的纯棉衣服，并做好防晒工作。
温馨提示
在炎热的夏季气温比较高，当身体出汗过多时不宜冲冷水澡，温差过大会让外周的血管突然收缩，从而升高血压，诱发心血管疾病。夏季劳作、剧烈运动后休息15分钟，再用温水洗澡，可避免心脑血管疾病的发生。
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