吃得好了，运动少了，血脂就高了。
目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一，另外对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
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患高血脂的原因
1、年龄：正常人随年龄的增长，血中胆固醇和甘油三脂有升高的趋势。
2、饮食习惯：当进食高胆固醇高脂肪的食物时，过多的热量会转化成脂肪存在体内，多余的糖还会转化成甘油三酯。
3、精神压力：精神过度紧张和情绪变化，可使血中胆固醇增加，使血管收缩，血压上升，使血管处于收缩痉挛状态，脂质易在血管壁内沉积。
卵磷脂的十大作用一、卵磷脂是肝脏的保护神
卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生！同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。而卵磷脂的解酒作用和它强大的乳化作用，可以充分保护肝细胞，同时还可以促进肝细胞的活化和再生，增强肝功能，从而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。
二、卵磷脂对心脏健康有积极作用
因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。
三、促进大脑发育，增强记忆力
专家意见：总结有关卵磷脂的所有研究成果，我们应当特别建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂，这对于她们的婴儿的智力发育是很重要的。”美国食品与药物管理委员会（FDA）规定，所有婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂。
四、卵磷脂是血管的“清道夫”
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。
五、卵磷脂是糖尿病患者的营养品
每天食用20克以上的卵磷脂，则糖尿病的恢复是相当显著的。很多病人甚至可不必再注射胰岛素。特别是对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者更为有效。
六、卵磷脂能有效地化解胆结石
卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。如果每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。
七、卵磷脂是胎、婴儿神经发育的必需品
为了促进胎儿脑细胞健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。
八、卵磷脂可消除青春痘、雀斑并滋润皮肤
卵磷脂是一种天然的解*剂，它能分解排出体内过多的*素，并当体内的*素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。卵磷脂还具有一定的亲水性，并有增加血红素的功能，每天服用一定量的卵磷脂，就能为皮肤提供充分的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。
九、卵磷脂可预防老年痴呆症的发生
长期补充卵磷脂可以减缓记忆力衰退的进程，预防或推迟老年痴呆的发生。
十、卵磷脂是良好的心理调和剂
经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。
卵磷脂和冰岛鱼油搭配作用效果更佳
老年人在服用鱼油的同时服用卵磷脂。可达到相辅相成的效果。因鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢。从而加重了肝脏的负担(老年人的肝脏更易受损)，鱼油与卵磷脂同服，不但对调脂有协助作用。而且卵磷脂能增强肝的排泄功能。从而保护肝脏不受损害。所以，有营养学家建议，中老年朋友最好早服1粒鱼油制剂，晚服1粒卵磷脂胶囊。
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4、吸烟和酗酒：吸烟酗酒可使血管发生痉挛，使血管通透性增加，血脂易在动脉壁形成动脉粥样硬化，同时使血中低密度脂蛋白浓度增高，易引起高血脂。
5、疾病原因：多种疾病可使体内脂质代谢紊乱，导致高血脂症，如糖尿病、肾病综合症、脂肪肝、胰腺炎等。
6、遗传因素：就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且遵循一定的规律在家族中遗传。
高血脂患者有何症状？
第一：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
第三：高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。
第四：长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。
高血脂应该如何预防治？
1、节制主食。体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。
2、饮食提倡清淡。
3、宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹*、鱼子等要严格限制。
4、宜低盐饮食，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
5、多食用鱼类（尤其海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。
6、多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
7、饥饱适度。每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
8、调节油的平衡。饮食当中增加w-3系列脂肪酸的油脂，已经被证明可以降低血液中低密度脂蛋白（坏的胆固醇），升高高密度脂蛋白（好的胆固醇），降低胆固醇，帮助高血脂患者降低血脂，防止血栓的形成，降低心脑血管疾病的发生风险。
客服-
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