原创大众健康杂志
夏季是心脑血管疾病的高发季节，而血压高、血脂高、血糖高即“三高”是引起心脑血管疾病的罪魁祸首。在夏季适当饮用养生茶，不失为一种简便易行的预防心脑血管疾病的辅助方法。但需要提醒大家的是，夏季饮茶不宜过量，不要喝隔夜茶，冲泡或煎煮茶的时间不宜过久，喝茶不宜过浓，特别是有心脑血管疾病及脾胃功能不好的老年人。
茉莉玫瑰茶
材料：绿茶5克、茉莉花5克、玫瑰花6克。
制法：在杯中放入绿茶、茉莉花、玫瑰花及适量沸水，闷泡8分钟即可饮用。
茉莉花性温，味甘、辛，功能理气开郁、辟秽、和中、利湿。玫瑰花有理气解郁、和血散瘀之效，绿茶可清心消暑、消食化痰、除烦生津。三者共泡为茶饮能活血化瘀、降低血脂，适用于高血压、高脂血症患者饮用。
杜仲菊花荷叶茶
材料：杜仲3克、菊花5克、荷叶5克。
制法：将杜仲、菊花、荷叶放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。
杜仲性温，味甘、微辛，入肝、肾经，有补肝肾、强筋骨之功效，具有良好的降血压、降血脂作用，还能调高免疫力、防止肌肉骨骼老化等。菊花对高血压、动脉硬化有显著疗效，荷叶具有扩张血管、降血压、降脂减肥之功效。
三七花茶
材料：三七花8克。
制法：将三七花放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。
三七花性凉，味甘，有清热解*、平肝凉血、镇静安神之功效，可用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠等的治疗。
山楂红花三七茶
材料：山楂干5克、红花5克、三七粉3克、蜂蜜适量。
制法：将山楂干切片清洗干净，然后放入锅中，加入约毫升的清水，大火煮沸后改用小火，加入红花，再煎煮约15分钟，加入三七粉拌匀。待茶汤温热后，加入蜂蜜调匀即可饮用。
山楂性微温，味酸、甘，归脾、胃、肝经，可消食健胃，行气散瘀，有舒张血管、降脂、降压强心的作用。红花有活血通经、散瘀止痛之功。三七功能化瘀止血、活血定痛，主治出血症、跌打损伤、瘀血肿痛。三味配伍可活血化瘀，具有降脂、稳定血压、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的作用。
丹参茶
材料：丹参9克、绿茶3克。
制法：将丹参和绿茶放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。
丹参具有活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈之功效，可用于胸痹心痛、脘腹胁痛、热痹疼痛、心烦不眠、月经不调、痛经经闭、疮疡肿痛等，与绿茶配伍，可以养心安神、清心除烦，防治心脑血管疾病。
红花檀香茶
材料：红花5克、檀香3克。
制法：将红花和檀香放入杯中，加沸水，闷泡8分钟后即可。
红花性温，味辛，入心、肝经。檀香性温，味辛，归脾、胃、心、肺经。二者共行活血行气，化瘀宣痹之功，具有较好的活血化瘀止痛作用，可缓解冠心病患者心胸窒闷、隐痛等症状。
文/中医院副主任医师孙其伟
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