年2月6日复星保德信开展了线上认知培训
1.心脑血管疾病有三高：
高致残、高复发、高死亡率
2.99%的心脑血管疾病都是由高血脂引起的
3.如何预防高血脂引起的心脑血管疾病？
地中海饮食：
多吃粗量，蔬菜，海鱼；
少吃红肉；适当饮用红酒
（胃不好不要喝红酒）
4.中国人需要补钙吗？
谨慎补钙，避免过量！
中国人不缺钙，缺的是钙的利用能力！缺的是优质蛋白
要补充维生素D！（多吃海鱼，少吃红肉），每天晒6分钟太阳
5.基因易感是开关，摁不摁开关看你个人的行为；
6.如何判断运动过度？
运动完第二天有没有肌肉酸痛；如果有就是过量运动
7.高血压、高血脂会遗传吗？
会！
高血压高血脂本身不会遗传，但引起高血压高血脂的病因会遗传。
所以高血压也算一种遗传病
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