心脑血管

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TUhjnbcbe - 2021/10/27 1:52:00
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性格决定命运,性格决定健康。急躁型性格更容易引发心血管疾病。人适当的兴奋,使血压、心率维持在合理紧张状态,可以提高工作效率,运动员可以出成绩。但过度紧张焦虑就会心脏血管收缩,心律失常,严重的会猝死。调查发现50-60%的心脑血管疾病患者属于急躁型性格。

急躁型情绪程度分为7级

1、不高兴;

2、烦躁和忙乱;

3、发生轻度争吵;

4、中度争吵音量提高;

5、大声争吵紧握拳头;

6、极度愤怒,拍桌子,几乎失控;

7、狂怒,完全失控,乱扔东西,伤人或自伤。

3级以上属于有害情绪,轻度争吵交感神经兴奋儿茶酚胺激素分泌增多损伤血管。

5级争吵会引起血管收缩血压升高,心律失常、心脏病、中风。

7级狂怒打人,脸色苍白,全身发抖,暴怒儿茶酚胺会分泌过量,心室颤动、骤停导致突然死亡。


  

急躁性格容易导致心脑血管病

人到50岁以上本来就有动脉硬化,如果是急躁型性格会出现高血压、高血脂、冠心病、心梗、中风、高胆固醇血症。

高血压


  爱争强好胜、易怒,情绪波动过大会引起交感神经兴奋,这促使体内的升血压物质分泌旺盛。此类人群处于应激状态时,体内大部分血管处于“紧绷”状态,时间久了也容易引起高血压。

心脏病


  急躁性格会使大脑调动全身,进入紧张的战备状态,从而引发血液对血管及心脑的冲击,甚至导致血管破裂、心脑血管病发。


  性格脾气火暴,遇事爱着急,这类人患心脏病的风险较高。

动脉硬化


  颈动脉斑块形成是颈动脉硬化的表现,说明心脑血管可能也发生了硬化。动脉硬化的危险因素很多,急躁性格就是其中一个。


  其他因素还包括年龄、性别、吸烟、高血压、血脂异常、遗传、肥胖等。

改变急躁性格的方法

1、不打断别人说话,学会倾听;

2、在路上强迫自己不超过别人或车辆;

3、不同时做几件事;

4、发火前舌头在嘴里先绕30圈;

5、及时倾述烦恼不积压;

6、适当运动。可以让人静下来心定,动作缓慢使儿茶酚胺分泌减少,心跳缓慢,血压下降。一天1万步慢跑也可以让人心静下来。

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