心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。也被称为“富贵病”的“三高症”。
60岁以上老年人中40％～45％患有高血压的同时还患有高血糖。心脑血管疾病是一种严重威胁人类特别是中老年人健康的常见病。心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”，“四高一多”的特点，目前，中国心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人。
引发心脑血管疾病的病因
一年四季，有两个心血管疾病高峰期：气温在0℃以下的隆冬和在32℃以上的盛夏。最近有资料说，气温在32℃时心脑的危险便上升60%，而且气温越高，危险性越大。
1、夏季燥热，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，容易产生晕厥，导致脑供血不足
2、夏季气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失较多，使血粘稠度上升，血液循环受阻，易诱发血栓、心梗、冠心病
3、夏季炎热，使人焦躁不安，心情暴躁，使交感神经兴奋，会引起心率增快，血压增高保持
另外如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别（男性发病高于女性）、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素
心脑血管疾病的预防
1、保持心态
夏季气温增高，人的情绪会变得非常的烦燥不安，感觉任何事情都提不起兴趣，这样的情况下，我们要尽量保持平和的心境，放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。防止脑供血不足，诱发心脑血管事件
2、适当运动，锻炼身体
心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。另外，心脑血管的病人不要等渴了才喝水，要保证每天充足的的饮水量，但要记住避免冰水，尤其是短时间喝大量的冰水，这样会使心脏血管收缩，特别容易引发急性的心梗。
3、有效控制危险因素
严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。
4、注意饮食，少吃盐，多吃绿色食品
脑血管的病人首先要少吃盐，吃盐过多容易使血压增高。此外，肥肉、油腻和奶油的食品以及胆固醇高的食品都要尽量不吃，而且避免过量饮酒。要多吃软化血管的食物，例如黑木耳、香菇、燕麦、茄子、红薯、大蒜、洋葱等食物，对疏通血管，并保持血管壁的弹性有帮助。
再者，夏季昼长夜短，要注意好睡眠，良好的睡眠亦会改善心脑血管的发生。
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