脑供血不足，在中老年群体中非常常见，比如我们从蹲着的姿势突然站起来时，就会感到头晕，这就是脑供血不足的一种表现，简单地说，脑供血不足是大脑中局部的血液供应不足，而造成的脑功能障碍，其实生活中脑供血不足的发病率非常高，可能现在的你已经存在轻微脑供血不足，但是却不自知，接下来我们一起来看一看，究竟脑供血不足都有哪些症状吧。
脸上出现3个症状，可能脑供血不足，已经在路上了
1、无精打采
一旦出现脑供血不足，血液就不能正常运输身体各个器官所需要的营养物质，当然也包括大脑，所以就会出现精神恍惚，四肢酸软无力，看起来精神状态非常差，可能每天的睡眠也很充足，但是仍旧感觉整个人昏昏沉沉的，对生活工作缺少活力。
2、视觉和感觉上出现障碍
比如突发性失明，就是脑供血不足的表现之一，当流向大脑的血液不充足，血栓就有可能堵塞视网膜动脉影响视线，有时甚至还会出现不明原因的耳鸣、头晕目眩等等，很有可能就是大脑血液供应不足所引起的。
3、面部不适
出现脑供血不足，就会影响到神经系统，因为大脑没有足够的血液滋养，就会影响到脸部的神经出现面瘫的情况，所以就会出现面部麻木，此时就要及时检查自己有没有脑供血不足的其他症状了。
常吃4种食物，预防脑供血不足，有益血管健康
1、木耳
木耳中含有丰富的蛋白质以及营养物质，常食木耳能够促进血管内的*素有效排出，防止血液堵塞。木耳也是一种非常普遍的食物，我们可以通过多种方法将它做成一种美食，食之美味，同时也能够养护血管防止脑供血不足的出现。
2、沙棘芦笋液
经常补充膳食纤维有助于加速肠道蠕动，同时它还可以促进胆固醇的排出，很好的调理机体血管血液粘稠的情况，像沙棘芦笋液，经过发酵萃取而成，含有丰富的芦丁、天门冬酰胺以及不饱和脂肪酸等等的活性物质，能够帮助调节血管代谢循环，降低血清胆固醇，更好抑制血栓的形成，减少血管中多余的脂质，起到保护血管的作用，避免血管血液粘稠，堵塞血管。
3、大蒜
大蒜在每个家庭中都非常普遍，尤其是在烹饪的时候，如果添加适当的大蒜，就会让食物更加的美味，大蒜可以作为一种调味剂，也可以作为一种身体的营养品，因为它含有丰富的蛋白质以及糖类蛋白，长期坚持食用大蒜可以有效的减缓心脑血管疾病的发生，在疏通血管方面有着不错的功效。
3、竹笋
竹笋中含有大量的营养物质，尤其是膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加快身体*素的排出，对预防心脑血管问题有着非常突出的疗效
除此之外，我们一定要在日常生活中注意身体的变化，养成良好的饮食习惯，毕竟饮食健康是身体健康的基础。同时也要参加适当的体育锻炼，增强身体素质，这样当我们面对疾病的骚扰时，才能够给最有力的反击。
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