夏季高血压
不少高血压患者发现,一到夏季，血压就变低了，觉得自己的血压已经正常。不需要再去控制了，可以自行减量，甚至停止服用降压药物。其实，这只不过是夏天降压的“假象”。下面我们就一起来学习下夏季高血压的知识吧~
为什么夏天血压会变低？
1)
当天气变热，血管也会遵循“热胀冷缩”的原理而发生变化当夏季温度高，体表血管扩张后，血管阻力减小，血压自然下降了；
2)
在夏季又容易出汗，从而会导致体内盐分丢失，随着血液容量降低，血管紧张度会下降，血压也随之降低；
夏天能减量或停止服用降压药吗？
答案是不能。高血压患者服用降压药物的减量或者停用，是需要根据监测血压变化，并由医生调整来药量的，而不是自己能擅自调药的。
如过于放松警惕，擅自停药或不严格按医嘱服药，血压会更加难以控制，极易出现血压突然升高，引发心脑血管疾病的急性发作。因此，严格按医嘱服药降压药，控制血压才是硬道理。
除此之外，夏季高血压人群还要注意以下这几点
1
空调温度别太低
把空调温度开得很低，然后走到室外，这样一冷一热，患者的血压就会很不稳定，引发心脑血管意外。高血压患者使用空调时，应将温度保持在27℃为宜，最好别低于25℃。
2
保持充足睡眠
人体血压在一天之中本身就是有波动的，在夏季如果入睡较晚，则会导致夜间血压的升高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。所以，高血压患者一定要保证充足的睡眠。最好每天保障午睡1小时，以补充夜间睡眠时间的不足。
3
喝水要少量多次饮水
夏季出汗多，应多补充水分。但高血压患者喝水有讲究，不能一次大量饮水，以免造成血压升高，增加心脏和血管的负担。应养成随时喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水。高血压患者宜饮用白开水，也可通过多吃水果、蔬菜补充水分。
4
注意降温避暑，运动要适量
高血压患者比正常人更容易发生中暑，最好不要在烈日下外出。如果必须外出，一定要注意降温避暑，如打遮阳伞、戴遮阳帽等。高血压患者运动时间以傍晚为宜，对于中老年人来说，宜选择节奏较慢、强度较低的全身运动，如打太极拳、骑自行车、散步、游泳、广场舞等。
5
注意要定期自测血压
如果条件允许，自备电子血压计，自测血压。应该避免在吃饭、运动、上厕所和洗澡后立马测血压，需静卧或静卧30分钟后再测；医院测量血压。
6
不要贪吃冷饮
对于许多人来说，往往会在炎热的夏天，会选择吃一些冰凉的食物，冷饮等。医生表示，患者大量进食很凉的食物，就可能会造成全身小血管反射性收缩，从而就会引起血压升高、冠状动脉痉挛，造成心肌缺血，出现头晕、头痛等高血压现象。
温馨提示
血压会随着季节天气变化有一定的波动，但是夏天血压的下降不代表高血压痊愈了，大家千万不能掉以轻心。一定要坚持服用降压药，定期对血压进行监测并记录，并调整生活方式，让血压平稳度夏。
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