很多心脑血管疾病的出现就是由于心脏和大脑周围的血管出现了变窄或异物阻塞的情况，血液无法顺畅流通，便出现了供血不足，进而引发一系列疾病。
一般情况下，血管变窄后都会出现下面四种异常状况，如果你有，医院进行详细的检查和治疗。
1、四肢冰凉
对于中老年人群来说，如果不是因为气温过低或保暖工作未做到位而出现的四肢冰凉的情况，那就有80%的可能出现了血管狭窄或堵塞。
这是因为，四肢位于身体的最末端，由心脏提供的血液需要经历胸部、腹部之后才能到达四肢，如果血管出现了狭窄情况，那么血液的流动速度就会变慢，血液循环就会受到阻碍，从而导致血液无法及时到达四肢而出现冰冷的症状。
2、睡觉流口水
一般来说，如果存在口腔问题或睡眠质量差、睡觉姿势不当等问题时都会出现流口水的现象，但如果你发现自己最近一段时间频繁流口水，且口水流动的方向一致，那就需要警惕是否是因为大脑血管变窄或堵塞导致的。
由于脑部血管影响着大脑皮层神经以及中枢神经的供血和供氧，因此一旦脑部血管变窄，周围神经就会收到不同程度的损伤，掌管面部活动的神经也同样会受损，从而出现流口水等症状。
3、胸闷气短
很多老年人在睡觉的时候经常会由于呼吸不畅而惊醒，他们往往会把这种情况的出现归咎于呼吸系统疾病，其实不然，如果在睡眠期间经常出现突发性的气短、心率过快等症状，就很有可能是冠状动脉硬化造成的。
冠状动脉如果出现硬化或变窄等情况，就会影响到血液的正常流通，从而导致心脏部位供血供氧不足，进而诱发心绞痛、胸痛等病症。
4、手脚麻木抽筋
由于手脚部位离心脏较远，血液流过的时间较长，新陈代谢速度较低，因此如果出现血管变窄或堵塞的症状，就会大大降低血液循环速率，从而使手脚周围的组织神经出现供血不足以及功能异常，最终导致手脚麻木疲软、经常抽筋等情况的出现。
了解了血管变窄导致的异常状况之后，很多人可能就会问，如何更好的保养血管，避免上述情况的出现呢？
1、控制饮食
如果在日常饮食过程中摄入过多胆固醇、油脂等物质，就会大大增加血液的稠度，过多的脂质物质无法及时排除体外就会堆积在血管内壁，从而造成血管变窄或堵塞的现象。
因此一定要养成良好的饮食习惯，多吃清淡容易消化的食物，多吃青菜水果，少吃高油高糖高热量的食物，避免糖分摄入过多而造成的动脉硬化。
2、多运动
适当的运动可以有效促进血液循环，从而增强心脏部位的供血能力；提高代谢速率，消除沉积在血管内壁的脂类物质，恢复血管的弹性和韧性。
可以选择进行慢跑、游泳等有氧运动，每天运动时间不能少于四十分钟，每天都要坚持锻炼，这样才能达到养护血管的效果。
总之，想要血管更健康，想要避免心脑血管疾病的侵害，就一定要养成良好的饮食和作息习惯，多多进行户外有氧运动，同时也要注意多喝水，大量的饮水可以有效的稀释血液，降低血液稠度，从而达到加快血液流通速度，清洁血管，维护血管健康的效果。
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