1.含盐量高的食物
虽说盐是我们饮食中少不了的一种调味品，但也要讲究适量。即使是已有注意少吃盐，但生活中还有很多“隐形”的高盐食物，像是大多数人爱吃的腌制凉菜、腊肉等等。吃多了不利于脑血管健康，甚至会加大患上脑梗的可能性。如果你习惯用这些食物“下饭吃”，知道后就应该尽早改掉这个习惯了！2.高脂食物
生活中的高脂食物并不少见，比如说动物肝脏、肥肉，还有深受年轻人喜爱的快餐类食物，都可以被划分为高脂食物。对于有些人而言，它们是每天必不可少的食物，要是哪顿饭餐桌上没有肥肉，就连食欲也会降下不少。这类食物可能很好吃，但吃多了不仅会让你长胖，还会增加血管内的脂质，不利于控制血脂。若是情况更严重，引发脑梗也不是没可能。3.含有反式脂肪酸的食物
这种物质其实很难被我们的身体代谢，容易积累在我们体内，久而久之，就有可能引起血管问题。然而，这类食物在生活中很常见，很多零食以及人造奶油中都有它的存在。这类食物，就算再馋嘴也应该少吃，吃多了对自身健康不益，甚至会诱发脑梗。
脑梗发病前的预兆
头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。其他先兆表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血脑出血的近期先兆。困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。剃须刀落地现象，是指在刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。以上文字转载自网络,目的在于传递更多信息。如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇