高血压患者最要紧的事就是控制好血压，而控制好血压就要控制好饮食。高血压患者比正常人有更多的饮食禁忌，有的食物如果
吃错了，会对血压的控制非常不利，甚至容易造成血压飚升，血管破裂，引发中风。
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鱼子就是一种高血压患者不能碰的食物。鱼子含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核*素，是人类大脑和骨髓发育的滋补佳品。同时，维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，生素D可防治佝偻病。
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虽然味道鲜美，营养丰富，但鱼子中也含有非常高的胆固醇，而且鱼子非常容易消化和吸引，会在短时间内使血液内的胆固醇急骤升高，提高动脉的紧张度，从而使血压也会在短时间内快速升高，引发严重的风险，甚至有可能导致血管破裂，甚至中风。因此，高血压患者一定要忌口，千万不要贪吃。
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那么，日常生活中有些什么食物可以帮助降低血压呢？下面，小编给大家介绍一些天然的降压食物。
丹参。中医要典《千金翼方》、《医宗金鉴》对它十分推崇。丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可防止冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的进一步发展。
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罗布麻茶。罗布麻被神医华佗誉为“仙草”，它含有芸香苷，能保持或恢复毛细血管的正常抗压力，增强血管的柔韧性和弹性。同时，能降低血液中的胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。罗布麻茶叶含有的*酮可以清除自由基，可以抗心律失常、心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用。同时，可以提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。
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肉桂。肉桂含有挥发油，对血小板聚集及心肌损伤有非常好的保护作用。同时，可以使脑血管流量增加，血管阻力下降。美国最近一项研究发现，肉桂有助于抑制高脂肪食物的负面影响。常吃肉桂可使甘油三酯水平降低了30%。肉桂还有助防止血管硬化，降低心脏病风险。
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香蕉。含有丰富的钾元素，可使体内过多的钠离子排出，从而降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，所以，将香蕉与牛奶一起吃，对高血压的控制十分有利。
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猕猴桃。猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。同时，可以使人体内胆固醇和甘油三酸酯加速转化为胆酸，对心血管疾病具有显著的预防和辅助治疗作用。
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玉米须。中医把玉米须称为“龙须”，玉米须含有大量营养物质和药用物质，有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。
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