急性脑梗发病急且凶猛，一旦发作仅仅有几分钟的*金抢救期，即使抢救过来也会留下不同程度的后遗症，使得患者生活不能自理，甚至因为并发症而死亡。近几年来，脑梗的发病率逐年攀升，重口味饮食、长时间熬夜以及不良的情绪、三高等都会导致脑梗，从而降低生活质量。但大部分脑梗发生并没有明显症状，往往被人们所忽略，若每次起床时有以下4个症状就要引起高度警惕，医院做相关检查。
起床时有哪些症状应高度怀疑脑梗？
1、头晕脑胀
大脑血管堵塞会使得大脑组织处于缺血缺氧状态，从而造成头晕脑胀。早晨起床时易出现眩晕，走路时头重脚轻且走路不稳，甚至会跌倒。以上都是血管堵塞的表现，医院做相关检查，必要时需服用预防性药物。
2、嘴唇麻木和僵硬
血管堵塞会影响大脑控制面部神经，使得脸部器官短暂性出现功能丧失或造成麻木，如说话变得不清晰、舌头变得僵直以及面部肌肉扭曲，甚至会出现口腔歪斜和面瘫。
3、看东西模糊
大脑血管堵塞无法为眼底动脉提供足够血液，进而影响视力，早晨醒来后看东西暂时模糊、看东西时有重影以及眼前突然发黑，不过持续时间并不长，一般约2~3分钟左右就能缓解。
4、手脚麻木
大脑血管堵塞时中枢神经系统也不能幸免，无法更好的控制肢体，使得信息传导能力出现障碍，进而造成手脚麻木和无力。先排除不良的睡姿以及肢体压迫所引起的手脚麻木，若总是出现以上症状时不能抱有侥幸心理。
如何远离脑梗？
1、注意饮食清淡
从小就要培养清淡饮食的好习惯，遵循低盐低糖和低脂的饮食结构，每天的吃盐量不能超过6克，食用油和糖摄入量分别不能超过25克。若大鱼大肉的吃和重口味饮食可伤害血管，易生成动脉粥样硬化，增加患脑梗风险。多喝水，多吃应季蔬菜和水果，增加粗粮比例，这样能减轻血管承受的压力。
2、有充足睡眠
晚间血液循环速度减慢，血液变得黏稠，若不节制的熬夜会过度兴奋大脑，提高患脑梗风险。因此应保持规律作息，做到早睡早起，拒绝熬夜。另外，早晨醒来后空腹喝杯温水，能帮助稀释血液，防止血液黏稠。
3、保持适度运动
不少身体肥胖的人伴有三高和代谢综合征，所以应保持适度运动，把体重控制在正常范围内。多运动也能提高基础代谢率，加快代谢废物和*素排出，避免血管堵塞，维持血液流通。
温馨提示
若晨起总是出现以上几个症状，医院做CT检查和MRI检查，必要时还需做颈动脉B超和血管造影等，看一看颅内外动脉是否狭窄或闭塞。另外，日常生活中应稳定好血压、血脂和血糖、体重以及腰围等，同时应保持积极乐观心态，避免情绪波动过大。
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