血管是身体不可缺少的一部分。只有血管通畅，血液才能及时输送各个部位所需的养分，身体各项机能的运转才能正常进行。
但随着年级的增长，以及生活习惯的影响，血液中会逐渐堆积大量的脂质，容易导致血管堵塞，这是难以避免的。
但我们可以通过改变行为习惯，去减缓血管堵塞的进程。
脑血管发生堵塞，头部或许有这4个表现，希望你一个不占：频繁头痛
脑血管堵塞比较严重，会使大脑处于缺血缺氧的状态，头部也因为出现疼痛感，而在血管通畅、血液正常循环的时候，疼痛感又会消失。
如果最近头痛的次数越来越多，或者头痛的位置转移甚至变大，都要及时检查。
2：眼前发黑
如果脑桥、脑干、小脑等位置的血管发生了堵塞，会导致视网膜神经缺血缺氧，从而引起眼前发黑、眼前一过性黑蒙、视力下降等表现。
这些症状会在几秒或几分钟以后恢复，且大多不留下后遗症。
3：舌根发硬
大脑的血管堵塞，会使大脑皮层的语言中枢被抑制，导致患者有舌根发硬、说话含糊不清、无法言语等表现。
脑血管堵塞也可能影响肢体活动的能力，使患者出现身体一侧肢体无力、一侧嘴角流口水等症状。
4：频繁打哈欠
大脑的血管堵塞，脑组织缺血缺氧，就会出现困意，另外，身体缺血缺氧时，体内的二氧化碳会以打哈欠的方式排泄出去，以此来保证体内的含氧量。
如果平时睡眠非常充足，还是频繁打哈欠，要提高警惕。
这4个习惯是血管堵塞的“加速器”，尽早改：饮食不节制
生活水平的提升导致很多人都处于营养过剩的状态。
但是这种大鱼大肉的饮食习惯，会导致身体内脂肪含量越来越高，血液中的脂肪逐渐堆积，血液粘稠度也会跟着升高，最终加速血管堵塞进程。
2：坐着不动
大家都是因为工作关系，一天都在工位上坐着。
但研究结果发现，一天中坐个小时，发生心脑血管病的风险就会升高20%。
因为久坐不动，会减慢血液循环的速度，导致静脉中沉淀的脂质增多，久而久之形成下肢深静脉血栓，使血管堵塞。
3：吸烟
吸烟会产生焦油、尼古丁这些物质，对身体有害。
它们会通过肺泡和血液的交换进入血管里面，干扰血液中脂质的代谢，使血液中堆积的脂质增多，久而久之，血管的弹性下降，血栓的形成加速，很容易造成血管堵塞。
4：情绪激动
如果平时总是处于情绪激动的状态，或者动不动就生气，很容易导致血管痉挛。
而一旦血管痉挛，血管会频繁快速的收缩，这个时候，血管腔会变得非常狭窄，严重时可直接造成血管堵塞。
专家提醒：这物是天然“溶栓王”，敞开吃，血管一天比一天干净养血管，这2个习惯不能缺少
：坚持运动
研究发现，长时间进行规律的运动，有助于保护血管内皮，避免因为年纪增长带来的血管老化，对预防血管堵塞有益。
建议进行走路、骑单车、打太极拳等运动，一周运动的时间不少于50分钟，运动次数不少于4次。
2：饮水充足
保证充足的饮水，有利于降低血液的黏稠程度，并加速新陈代谢及血液循环，减轻血管的压力，使血管保持健康。
清早醒来喝一杯水，补保证血液输送养分，从而使血管保持年轻；
睡前半小时喝一杯水，可降低血液粘稠度，预防夜间突发心脑血管疾病；
喝水以25℃的温开水为宜，注意少量多次饮水。
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